Alimentos DETOX

0 comments
Alimentos DETOX  Alimentos DETOX Alimentos DETOX 740x355
Gostou? Compartilhe!
Alimentos DETOX
Avalie este artigo

Os alimentos DETOX estão super em alta no momento, mas você sabe por que eles são caracterizados assim?

Uma alimentação de má qualidade, principalmente quando há bastante consumo de alimentos industrializados, intoxica o organismo como um todo, pois são ricos em gordura trans, sódio, corantes e uma série de componentes que prejudicam o organismo de diversas formas.

Os órgãos mais afetados pelos malefícios causados por essas substâncias são o fígado e o intestino e, assim, todas as funções do corpo humano que precisam desses órgãos não funcionam corretamente.

Má digestão, alergias, problemas circulatórios, aumento da pressão arterial, intestino constipado, reticolite, e outros, são as manifestações de um organismo prejudicado e, muito provavelmente, intoxicado.

Para que servem os alimentos DETOX?

Como o próprio nome sugere, esses alimentos promovem uma “limpeza” no organismo, agindo principalmente no fígado e no intestino, com a finalidade de eliminar as toxinas e fazer com que o organismo volte a funcionar corretamente.

Porém, ATENÇÃO! Para que esses alimentos alcancem realizem suas funções, o consumo dos alimentos industrializados deve ser eliminado de sua rotina! Não adianta desintoxicar o organismo para depois intoxicar novamente!

Além de combater todas as doenças e situações citadas acima, os alimentos DETOX contribuem bastante para o emagrecimento saudável e no combate aos radicais livres que, dentre outras coisas, promovem o envelhecimento precoce.

Mas, afinal, quais são os alimentos DETOX?

Antes de conhecer os principais alimentos que deverão fazer parte de seus hábitos alimentares, é preciso compreender que não é necessário consumir esses alimentos diariamente.

O segredo é variar o cardápio para ficar sempre bem nutrido, com energia e disposição para realizar suas atividades diárias. Além disso, manter-se hidratado é, sem dúvida, a principal medida para desintoxicar o organismo. A água (chás, sucos detox, etc) “lavam” o organismo.

Vamos aos alimentos:

  • Fibras – os alimentos com alto teor de fibras nutrem, mantém a saciedade e atuam diretamente no intestino. As fibras e os outros nutrientes dos alimentos são absorvidos melhor pelo intestino, fazendo com que ele funcione perfeitamente.
  • Diuréticos naturais - o hibisco e a cavalinha são ervas poderosas que têm um ótimo efeito diurético. Consumir chás das ervas (combinadas ou separadas) pode ser uma boa alternativa se você é da turma que não consegue tomar 2 litros de água diariamente. Além de limpar o organismo, o efeito diurético elimina todas as toxinas acumuladas no organismo.
  • Frutas – principalmente as ricas em vitaminas C e E são obrigatórias, pois são fontes riquíssimas de antioxidantes. As vitaminas C e E combatem os radicais livres que promovem o envelhecimento precoce e prejudicam o organismo como um todo. Combinar frutas como limão, kiwi, etc, com verduras que também são fontes dessas vitaminas e ingerir como suco é uma ótima opção de consumo.
  • Legumes crus -  nutricionistas especializados no raw eating, ou seja, comer alimentos crus, insistem que a melhor maneira de absorver os nutrientes dos legumes é ingeri-los crus. Muitos legumes perdem suas propriedades nutricionais quando cozidos.

Lembre-se que um organismo “limpo” é revitalizado e tudo passa a funcionar como deveria. Além disso, essa mudança benéfica atinge o humor e a autoestima, portanto, investir em uma alimentação de melhor qualidade lhe garantirá uma maneira mais otimista de encarar a vida!

Gostou? Compartilhe!

Artigos assinados pelo Suplementos Mais Baratos são escritos pela nossa equipe de profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Atletas e demais colaboradores ligados a saúde e ao esporte. Acesse: www.suplementosmaisbaratos.com.br

DEIXE AQUI SEU COMENTÁRIO

Deixe um comentário:

  • Onde comprar?



  • Mais vistos hoje!

  • Fique por dentro ;)

  • RSS Treino e performance

  • Melhores avaliados

  • REDES SOCIAIS

    ÚLTIMAS POSTAGENS

    Suplementos para dar energia
    14 Oct 20170 comentários
    Suplementos para emagrecer
    13 Oct 20170 comentários

    TWEETS MAIS RECENTES

    Ler todos os tweets

    Suplementos Mais Baratos © Copyright 2015. Todos os direitos reservados

    Design e desenvolvimento por : Sucesso Web Team