Benefícios comprovados da carnosina + efeitos colaterais, fontes de alimentos

Home | Dicas SMB | Benefícios comprovados da carnosina + efeitos colaterais, fontes de alimentos
Benefícios comprovados da carnosina + efeitos colaterais, fontes de alimentos carnosina - carnosina - Benefícios comprovados da carnosina + efeitos colaterais, fontes de alimentos
Benefícios comprovados da carnosina + efeitos colaterais, fontes de alimentos
5 (100%) 1 voto

Carnosina apareceu pela primeira vez na comunidade de saúde mainstream cerca de uma década atrás, sob a forma de suplementos, colírios e cremes para a pele; principalmente de empresas que elogiaram a Carnosina como um elixir da juventude . Avançando dez anos e uma tonelada de pesquisas demonstraram que os benefícios da Carnosine se estendem muito além do antienvelhecimento.

A carnosina é uma combinação dos aminoácidos, beta-alanina e histidina.

A carnosina está presente no cérebro, rins e músculo esquelético de peixes, aves e mamíferos.

A carnosina é conhecida por ser capaz de prevenir danos celulares causados ​​por radicais livres , como espécies reativas de oxigênio (como radicais hidroxila e superóxido) e espécies reativas de nitrogênio.

A carnosina é útil no corpo humano devido à sua capacidade de afetar tantos tipos diferentes de tecidos.

Em estudos em humanos, vários estados de doença foram associados a baixos níveis de Carnosina.

A carnosina é antienvelhecimento e promove a longevidade

É importante ressaltar que a Carnosina reverteu os sinais de envelhecimento nessas células senescentes (quase mortas). Isso significa que a Carnosina é um ótimo truque para pessoas mais velhas que querem parecer mais jovens , assim como para aqueles que querem continuar parecendo jovens.

Sinais de envelhecimento celular logo reapareceram quando a Carnosina foi retirada das células. Portanto, é provavelmente necessário levar a longo prazo a carnosina para obter benefícios contínuos.

A glicação proteica envolve a reação de proteínas e açúcares na corrente sanguínea. Essa reação danifica as proteínas envolvidas e é um fator importante no envelhecimento. Demonstrou-se que a carnosina protege proteínas celulares de danos das seguintes maneiras:

A carnosina se liga aos grupos carbonila / aldeído que de outra forma se ligariam e danificariam as proteínas.
A carnosina limita a formação de açúcares oxidados, comumente conhecidos como produtos finais de glicosilação avançada (AGEs) , atuando como um antioxidante . De uma perspectiva antienvelhecimento, quanto menos AGEs forem criados em seu corpo, melhor.
Os vegetarianos têm níveis mais altos desses AGEs do que os onívoros. Isso pode ser devido à ausência de Carnosina nas dietas vegetarianas – embora o alto consumo de frutose também possa desempenhar um papel.

A carnosina previne os danos aos lipídios, DNA e proteínas, removendo metais nocivos via quelação.

A carnosina glicina facilmente e, ao fazê-lo, pode poupar proteínas importantes, como o Hsc-70, da glicação que, se sustentada, contribui para o envelhecimento.

Em um estudo, a Carnosina administrada no cérebro aumentou os níveis de cortisona no sangue, que têm sido associados ao aumento da longevidade das células de fibroblastos humanos.

De acordo com isso, células de fibroblastos humanos tratados com carnosina tiveram maior tempo de vida (413 dias versus até 139 dias para as células controle).

Embora especulativos, alguns pesquisadores sugeriram que há uma relação entre as propriedades de prolongamento da vida dos anticonvulsivantes e sua capacidade de aumentar os níveis de carnosina.

Carnosina ajuda a corrigir mitocôndrias

Pesquisadores italianos descobriram que os ratos que receberam carnosina tiveram uma reversão completa da disfunção mitocondrial relacionada à idade . A melhoria foi tão dramática que os ratos tratados realmente tiveram melhor função mitocondrial do que os ratos normais saudáveis.

Carnosina pode curar o intestino

Em um estudo celular, o Zinc Carnosine diminuiu os danos às estruturas semelhantes a pêlos, chamadas vilosidades, que revestem o intestino.

O zinco Carnosina foi capaz de proteger contra uma droga (indometacina) que, de outra forma, causaria o vazamento do intestino.

A indometacina desencadeia a morte de um tipo de célula encontrado na membrana mucosa das entranhas do rato. O zinco Carnosina impediu isso.

Quando o estômago é exposto a bactérias, o Zinc Carnosine diminui a produção de citocinas inflamatórias – o tipo de inflamação que causaria inchaço e desconforto.

A carnosina é neuroprotetora e previne a neurodegeneração

O malondialdeído (MDA) é um produto final tóxico da peroxidação lipídica. Um estudo em ratos mostrou que a Carnosina protege contra a toxicidade induzida por MDA e inibe a modificação proteica causada pela MDA (formação deletéria de ligações cruzadas e grupos carbonila).

Tomar anestésicos comuns geralmente resulta em um aumento de melanoides derivados de serotonina (SDM). A carnosina protege contra os efeitos neurotóxicos do SDM . Portanto, a carnosina pode ser uma ferramenta importante para limitar a disfunção cognitiva pós-operatória.

Demonstrou-se que a carnosina protege as mitocôndrias das células cerebrais cultivadas (astroglia) contra o dano induzido pelo óxido nítrico.

Em camundongos, a Carnosina previne o inchaço, a morte celular e o estresse por radicais livres que ocorre quando o cérebro está faminto de sangue.

Em camundongos, o tratamento com Carnosina melhorou significativamente a função neurológica após um evento semelhante ao AVC.

Estudos em animais mostram definitivamente que a carnosina pode afetar a função e a atividade cerebral.

O fato de a Carnosina poder afetar a função neurológica não é surpresa visto que a Carnosina é produzida pelo cérebro e que os transportadores específicos da Carnosina são encontrados em partes da barreira hematoencefálica.

Em camundongos, a Carnosina é capaz de proteger contra o declínio cognitivo induzido por uma dieta rica em gordura – possivelmente pela neutralização de aldeídos tóxicos causados ​​por uma dieta rica em gordura.

Como a carnosina se liga ao zinco , ela provavelmente desempenha algum papel no controle da disponibilidade de íons de zinco no tecido neuronal, especialmente no lobo olfatório, onde tanto a carnosina quanto o zinco são encontrados em grandes quantidades. Isso é importante porque o lobo olfatório controla o olfato – uma perda que é o primeiro sinal de neurodegeneração.

A carnosina aumenta a capacidade mental em esquizofrênicos.

Carnosina melhora a memória

Um estudo descobriu que após 3 meses de suplementação de Carnosina a 500mg / dia, os pacientes tiveram melhor desempenho nos testes de memória episódica verbal.

Da mesma forma, outro estudo demonstrou melhora da memória episódica verbal em idosos quando eles receberam uma combinação de Anserina & Carnosina.

A carnosina, quando combinada com outros compostos, como os polifenóis do mirtilo e do chá verde e outros aminoácidos, demonstrou manter a saúde dos neurônios existentes e promover a neurogênese.

A carnosina é um antidepressivo

Estudos mostraram que a carnosina tem atividade antidepressiva.

Carnosina regula o sistema imunológico e é anti-inflamatório

Descobriu-se que a carnosina diminui as respostas imunológicas excessivas em pacientes com sistemas imunológicos hiperativos. Ao mesmo tempo, a carnosina aumenta a resposta imune naqueles com sistemas imunológicos sub-ativos (como os idosos).

Esta dupla capacidade reguladora da Carnosina faz dela uma ferramenta vital para pessoas com sistemas imunológicos delicados , como aqueles com alergias e condições auto-imunes.

No tecido cerebral, a Carnosina reduz a inflamação baixando o TNF-a e a síntese de óxido nítrico.

A zinco-carnosina demonstrou diminuir as citocinas pró-inflamatórias nas células intestinais expostas ao Helicobacter pylori .

A carnosina pode tratar o câncer

As propriedades anti-tumorais da Carnosina foram reconhecidas há mais de três décadas

A carnosina limita o dano ao DNA que pode transformar células saudáveis ​​em células cancerígenas.

A carnosina inibe o crescimento do tumor e ajuda a prevenir a disseminação de cânceres existentes (metástase) para tecidos saudáveis.

A carnosina reduz os níveis de ATP nas células cancerígenas , privando-as da energia que precisam desenvolver.

A inclusão de carnosina na dieta em ratos com deficiência de vitamina e aumentou o período de tempo desde a exposição a um carcinógeno até o desenvolvimento de um tumor.

Ao inibir a expressão gênica da MMP-9 , a Carnosina foi capaz de impedir a disseminação de células de câncer de fígado.

A carnosina diminui os AGEs, que são comumente implicados no câncer.

A carnosina aumenta a eficácia de drogas quimioterápicas , como 5-FU.

No câncer de pescoço, a carnosina reduziu o número de células cancerígenas).

A carnosina, quando combinada com um invólucro de proteína (capsídeo) de um adenovírus oncolítico, causou morte celular em células de câncer de pulmão, aumentando a replicação viral e afetando a expressão de Hsp27r.

Ao reduzir o estresse oxidativo mitocondrial , a Carnosina retarda o envelhecimento das células que leva ao câncer de ovário.

Células cancerosas expostas diretamente à Carnosina apresentaram menor capacidade de proliferar ou proliferar e aumento da frequência de morte.

Note que quando o piruvato ou outros intermediários metabólicos (oxaloacetato e a-cetoglutarato) estão presentes, as propriedades anticancerígenas de Carsonina parecem inibidas.

Carnosina pode prevenir e tratar a doença de Alzheimer

Baixos níveis sangüíneos de Carnosina têm sido associados ao Mal de Alzheimer.

A carnosina pode prevenir a doença de Alzheimer contrabalançando a formação de aldeídos e placas amilóides , que são amplamente consideradas as principais causas da doença de Alzheimer.

A agregação de beta amilóide em estruturas fibrilares contribuiu para a doença de Alzheimer. Constatou-se que a carnosina impedia a formação de estruturas fibrilares alterando a rede de ligação de hidrogênio envolvida na fibrilogênese.

Pesquisas demonstraram que a introdução de beta-amilóide em células cerebrais de ratos cultivadas causa efeitos tóxicos, mas que esse dano pode ser reduzido significativamente pela adição de Carnosina à mistura.

Tem sido proposto que a atividade protetora da Carnosina contra a toxicidade da beta-amilóide é exercida via regulação da liberação de glutamato.

Ao proteger o cérebro contra produtos finais de radical livre e glicação avançada (discutidos abaixo), a Carnosina pode fornecer uma ferramenta útil para lidar com a doença de Alzheimer.

A anidrase carbônica é menor nos cérebros dos pacientes com Alzheimer. Anidrase carbônica, que prejudica a aprendizagem em animais. A carnosina age como um ativador da anidrase carbônica.

Um desequilíbrio de metais que ocorrem naturalmente, como cobre, ferro e zinco, tem sido relatado como tendo um papel importante na exacerbação da patologia de Alzheimer. A carnosina é capaz de quelar esses metais.

Como mencionado acima, a suplementação de carnosina diminui a formação de AGEs. Níveis aumentados de AGEs no líquido espinhal estão associados com a doença de Alzheimer.

A carnosina pode tratar a doença de Parkinson

A carnosina reduz a formação e promove a degradação de proteínas anormais que são uma causa do Parkinson.

Acredita-se que a disfunção mitocondrial resultante do dano oxidativo desempenhe um papel importante no mal de Parkinson. A carnosina demonstrou suprimir o tipo de dano oxidativo associado ao Parkinson.

O MPTP é uma neurotoxina que induz sintomas semelhantes aos do Parkinson (tremores de curta duração, perda de peso, rigidez, etc.). Um estudo descobriu que, em animais, a Carnosina (100mg / kg por 14 dias) diminuiu a gravidade dos sintomas induzidos por MPTP. Isso correspondeu a níveis mais baixos de hidroperóxidos lipídicos e atividade da MAOB em seus cérebros.

Estudos têm mostrado que pacientes com mal de Parkinson muitas vezes têm desidrogenase gliceraldeído gliceral, uma importante enzima encontrada no córtex frontal do cérebro. Este dano leva à diminuição da produção de ATP e ao aumento da produção do agente altamente tóxico, o metilglioxal. A carnosina protege contra danos à enzima gliceraldeído desidrogenase.

A carnosina promove o equilíbrio proteico diminuindo o metilglioxal, que é frequentemente aumentado naqueles com Parkinson.

A substantia nigra do cérebro, a seção onde a dopamina é produzida, é propensa a reação com metilglioxal, especialmente na presença de açúcar elevado no sangue. Essa reação prejudicial, que faz o ACTIQ, é impedida pela Carnosine.

A carnosina inibe a toxicidade do malondialdeído (MDA) em células neuronais e limita a formação de proteínas carbonilas e reticulação de proteínas associadas ao Parkinson.

L-dopa é freqüentemente usado como uma maneira de manter os níveis de dopamina em pacientes com Parkinson. Infelizmente, alguns dos subprodutos da L-dopa são neurotóxicos (por exemplo, aqueles que contêm grupos aldeído). A carnosina neutraliza esses compostos tóxicos e, portanto, é provavelmente um suplemento fantástico para combinar com a terapia com L-dopa.

De fato, um estudo mostrou que uma combinação de tratamento com L-dopa e carnosina (1,5 g / dia) melhorou uma série de sintomas neurológicos , como rigidez das mãos e pernas, aumento do movimento da mão e agilidade nas pernas. Isso correspondeu a uma diminuição na proteína carbonilas no sangue.

Gostou? Compartilhe!

Artigos assinados pelo Suplementos Mais Baratos são escritos pela nossa equipe de profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Atletas e demais colaboradores ligados a saúde e ao esporte. Acesse: www.suplementosmaisbaratos.com.br

Nos conte sua opinião!

Deixe um comentário:

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.


Notice: Undefined index: sab_desc_style in /home/suple/lojaotimizada2018/blog/wp-content/plugins/simple-author-box/inc/class-simple-author-box-helper.php on line 1025