Impacto do hormônio do crescimento humano de homens e mulheres

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Impacto do hormônio do crescimento humano de homens e mulheres
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Mais mulheres estão agora usando HGH para suas propriedades anti-envelhecimento e perda de peso. Deficiência no hormônio do crescimento humano em mulheres é devido a glândula pituitária não produzindo HGH suficiente.

Nas mulheres, os níveis de hormônio do crescimento humano começam a declinar em seus primeiros 20 anos, e os sinais de deficiência de HGH incluem pele seca, queda de cabelo, maior gordura da barriga e o desenvolvimento de rugas.

Tem sido relatado em estudos que as mulheres secretam maiores quantidades de hormônio do crescimento do que os homens, apesar de ter intervalos de referência semelhantes de soro IGF-1. Recentemente, existem diferenças clínicas significativas nas respostas do tratamento com HGH em adultos com deficiência de HGH e uma necessidade de ajustar a dose de hormônio de crescimento humano recombinante. Níveis adequados de HGH ajudam as mulheres a melhorar a proporção de gordura corporal e a elasticidade da pele. O risco de osteoporose é reduzido quando os níveis de HGH nas mulheres são equilibrados. Injeções intramusculares de HGH podem ajudar a normalizar os padrões de sono, melhorar a elasticidade da pele, ajudar a perder o excesso de gordura e melhorar o sistema imunológico .

Os homens são propensos a sentir os primeiros sinais de envelhecimento após 35 anos, como perda de libido, fraqueza, Calvície e perda de memória. Hormônio do crescimento humano tem um impacto positivo sobre os homens, dando-lhes a capacidade física para realizar no esporte, razão pela qual os homens muitas vezes passam por tratamento de HGH durante o treinamento intenso. Os homens que são tratados com HGH experimentam redução de gordura, endurecimento da pele, o cabelo torna-se mais saudável e mais espesso, e a disfunção erétil é corrigida.

Melhores maneiras de aumentar o HGH naturalmente

1. Exercício de alta intensidade

É bem documentado em vários estudos que a resposta do hormônio do crescimento induzida pelo exercício aumenta a secreção de HGH. A pesquisa sugere que o hormônio do crescimento induzido pelo exercício mais o exercício de resistência associado à carga, intensidade, duração e frequência são os fatores determinantes na regulação da secreção de HGH.

Uma intensidade de exercício acima do limiar de lactato e por um mínimo de 10 minutos provoca o maior estímulo para a secreção de HGH. Os exercícios do HIIT são eficazes na promoção de resultados benéficos de bem-estar, saúde e treinamento positivo, enquanto estimulam o HGH.

2. L-glutamina

Suplementar com L-glutamina é conhecido por melhorar o desempenho do exercício, mantendo o equilíbrio ácido-base e aumentando o armazenamento de glicogênio no músculo. Em um estudo iraniano, 30 homens não-atletas saudáveis ​​foram divididos aleatoriamente em grupos de suplementação com placebo e glutamina e submetidos a oito semanas de treinamento de resistência . Ambos os grupos realizaram o mesmo programa de treinamento com pesos três dias por semana durante oito semanas. Ambos os grupos aumentaram o desempenho, mas os grupos de glutamina mostraram maiores aumentos na força dos músculos inferiores e superiores, potência muscular explosiva, testosterona sangüínea, IGF-1 e HGH em comparação ao grupo placebo. ( 16 )

3. L-arginina

A maioria dos estudos mostrou que, ao administrar a L-arginina oral aos participantes, a arginina aumenta os níveis de hormônio de crescimento em pelo menos 100%, enquanto o exercício pode aumentar os níveis de hormônio do crescimento em 300% a 500%.

4. A-GPC

De acordo com um estudo publicado na edição de 2008 da Revista da Sociedade Internacional de Nutrição Esportiva , a alfa-glicerilfosforilcolina (A-GPC) pode aumentar os níveis de hormônio do crescimento humano. Os participantes que consumiram 600 miligramas de A-GPC duas horas antes do exercício resistido aumentaram os níveis de HGH pós-exercício em comparação com os que receberam placebo.

5. Riso

Os pesquisadores Stanley Tan e Lee Berk, da Loma Linda University, em Loma Linda, na Califórnia, observaram que dois hormônios, hormônio de crescimento humano e endorfina, aumentaram 27% e 87%, respectivamente, quando os participantes esperavam assistir a um vídeo humorístico.

6. desintoxicação do fígado

O HGH estimula o fígado a produzir o IGF-1 , que é liberado no corpo para estimular a produção de células responsáveis ​​pela proliferação celular, aumento da massa muscular e aumento da energia. Um indivíduo nunca experimentaria todos os benefícios que o HGH tem a oferecer se estiver com mau funcionamento do fígado, cirrose, fígado gorduroso e doença hepática gordurosa não alcoólica . ( 20 ) Assim, se você naturalmente deseja aumentar o HGH, deve ir ao fígado limpar .

7. vitamina c

Estudos observaram a correlação da redução da concentração de vitamina c na diminuição da secreção do hormônio do crescimento, pacientes obesos, aumento da relação cintura-quadril e aumento do risco de doença cardíaca, razão pela qual consumir mais vitamina c pode ajudar a aumentar o HGH. ( 21 )

Precauções de hormônio do crescimento humano

Infelizmente, o HGH tem efeitos colaterais. Os principais efeitos colaterais incluem o aumento dos dedos das mãos e dos pés, alterações no esqueleto, crescimento da órbita e alongamento da mandíbula. Os órgãos internos também podem aumentar e a cardiomegalia é frequentemente uma das causas de morte associadas ao abuso de HGH.

Como o músculo esquelético aumenta de tamanho, muitas vezes há queixas de fraqueza muscular e sensação ocasional de sensação de “formigamento”, conhecida como síndrome do túnel do carpo , particularmente observada por indivíduos que tomam doses diárias de quatro UI de HGH ou mais. As pessoas também notam os dedos inchados ou o rosto se sentindo mais cheio em doses de quatro UI e acima. Este efeito colateral é temporário e foi demonstrado que desaparece quando a dose é diminuída dentro de duas semanas após o ciclo ser descontinuado. ( 22 )

Outra conseqüência do aumento da síntese protéica durante o abuso de HGH inclui alterações na pele, como espessamento e espessamento, conhecidas como “epiderme do elefante”. A combinação de efeitos colaterais, particularmente cardiomegalia, hiperlipidemia , hiperglicemia, geralmente contribui para uma menor expectativa de vida naqueles. sofrendo de superprodução de HGH.

Considerações finais sobre o hormônio do crescimento humano

  • O uso do hormônio do crescimento humano e a pesquisa confirmando suas propriedades anti-envelhecimento e de melhoria de desempenho aumentaram ao longo dos anos.
  • Os sintomas da  deficiência de hormona do crescimento humano incluem depressão, fadiga, diminuição da força e massa muscular, resistência à insulina, perda de cabelo, risco de doença cardiovascular, perda de memória e atraso na puberdade em crianças.
  • níveis de energia aumentados, desempenho de exercício, massa muscular magra, crescimento de pêlos e ossos mais fortes são alguns dos muitos benefícios do hormônio do crescimento humano.
  • As formas naturais de aumentar os níveis de hormônio do crescimento humano incluem riso, sono, desintoxicação do fígado, L-arginina, L-glutamina e exercícios.
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