Metionina – Para que serve? l-metionina emagrece? Saiba tudo neste artigo

0 comments
Metionina metionina Metionina – Para que serve? l-metionina emagrece? Saiba tudo neste artigo Metionina
Gostou? Compartilhe!
Metionina – Para que serve? l-Metionina emagrece? Saiba tudo neste artigo
5 (100%) 1 voto

A Metionina é um aminoácido essencial contendo enxofre que desempenha um papel crucial no metabolismo. Como um aminoácido essencial, a Metionina não pode ser sintetizada no corpo e deve ser obtida a partir de alimentos como sementes de gergelim, castanha do Brasil, peixe e carne. A deficiência de Metionina é rara, mas, quando presente, pode levar a uma taxa de crescimento reduzida, juntamente com danos ao fígado, perda muscular, edema, lesões cutâneas e letargia. Os suplementos do aminoácido são prescritos para tratar uma deficiência.

A Metionina

A Metionina é um aminoácido. Os aminoácidos são os blocos de construção que nossos corpos usam para produzir proteínas. A Metionina é encontrada em carne, peixe e produtos lácteos, e desempenha um papel importante em muitas funções celulares.

A Metionina é usada para prevenir danos no fígado no enxerto de acetaminofeno (Tylenol). Também é usado para aumentar a acidez da urina, tratar distúrbios hepáticos e melhorar a cicatrização de feridas. Outros usos incluem tratar depressão, alcoolismo, alergias, asma, intoxicação por cobre, efeitos colaterais de radiação, esquizofrenia, retirada de drogas e doença de Parkinson.

Metionina alimentos

Carnes e aves

Os alimentos à base de animais são geralmente boas fontes de Metionina e cisteína. Por exemplo, uma porção de lombo de carne magra que pesa cerca de 6 onças fornece 1,270 miligramas de Metionina e 470 miligramas de cisteína, enquanto uma porção de tamanho similar de uma costeleta de porco que é cortada de gordura contém cerca de 1.145 miligramas de Metionina e 460 miligramas de cisteína . Outras carnes, como carne de carneiro e carne de caça, também são boas fontes. As aves de capoeira também são ricas em ambos os aminoácidos, com 1 xícara de carne de peito de frango assada e picada, fornecendo cerca de 1.200 miligramas de Metionina e 550 miligramas de cisteína.

Peixe e frutos do mar

A maioria dos peixes e certos tipos de frutos do mar também são boas fontes de Metionina e cisteína. Exemplos incluem atum, com cerca de 1.250 miligramas de Metionina e 450 miligramas de cisteína em 1 xícara de carne de atum leve e salmão, que fornece cerca de 1.030 miligramas de Metionina e 370 miligramas de cisteína em uma dose de 5 onças. Outros tipos comuns de peixe, como arenque, truta, arinca e peixe azul, também são boas fontes de ambos os aminoácidos. Os frutos do mar que são ricos em ambos os compostos incluem o caranguejo do Alasca, com carne de 1 perna contendo cerca de 730 miligramas de Metionina e 290 miligramas de cisteína, lagosta, com 1 xícara de carne fornecendo 690 miligramas de Metionina e 300 miligramas de cisteína e camarão, que contém 565 miligramas e 230 miligramas de Metionina e cisteína, respectivamente, em uma porção de 3 onças.

Ovos e produtos lácteos

Os produtos lácteos também são boas fontes de ambos os aminoácidos. Estes incluem diferentes tipos de queijo; Swiss fornece 1.035 miligramas e 380 miligramas de Metionina e cisteína, respectivamente, em 1 xícara de queijo em cubos, enquanto 1 xícara de provolone contém 900 miligramas de Metionina e 150 miligramas de cisteína. Outros queijos, como cheddar, parmesão e mussarela, também são ricos em ambos os compostos. O leite fornece ambos os aminoácidos em quantidades ligeiramente menores. Por exemplo, 1 xícara de leite sem gordura fornece cerca de 200 miligramas de Metionina e 50 miligramas de cisteína. Os ovos também são uma boa fonte, com cerca de 190 miligramas de Metionina e 135 miligramas de cisteína em 1 grande ovo cozido.

Fontes baseadas em plantas

Se você seguir uma dieta vegetariana, alguns tipos de alimentos à base de plantas também são boas fontes de Metionina e cisteína. Muitos tipos de nozes fornecem esses nutrientes, incluindo nozes do Brasil, que possuem cerca de 65 miligramas de Metionina e 245 miligramas de cisteína em 1/2 xícara. Outros exemplos incluem a espirulina, um alimento à base de algas, com cerca de 650 miligramas de Metionina e 370 miligramas de cisteína em 1/2 xícara e soja, com 1.000 miligramas de Metionina e 1.200 miligramas de cisteína em uma dose de 1 xícara.

Função da Metionina

A Metionina possui as seguintes funções:

  • Um bloco de construção de proteínas;
  • S amino ácido glicogênico - pode ser convertido em glicose;
  • Uma fonte de enxofre;
  • Um precursor da carnitina (uma substância que ajuda a converter as gorduras em energia);
  • Uma substância que ajuda o fígado a processar as gorduras eficientemente.

Metionina comprar

É possível adquirir o seu suplemento de Metionina em farmácias e lojas de suplementos online.

Metionina qual o preço?

O preço da Metionina irá variar dependendo da quantidade desejada e do fabricante, os valores partem de R$60 a R$120.

Metionina e Silimarina

A Silimarina é um sedativo contendo silybin, silidianina e polilisina que contém complexos de flavonóides, que é derivado da planta de cardo de leite. Esses fitoquímicos únicos do cardo do leite têm sido objeto de décadas de pesquisa em suas propriedades benéficas.

O nome comum do cardo de leite vem das marcas brancas nas folhas, sua seiva branca láctea e seu uso tradicional por mães lactantes para aumentar o leite. Mas é mais conhecido pelo seu uso como protetor de fígado e descongestionante, que pode ser atribuído aos gregos.

Silymarin é um poderoso antioxidante que diz proteger as células do fígado (e outras células do corpo e do cérebro) de toxinas. Silibinina aparentemente promove a síntese da proteína das células do fígado e diminui a oxidação da glutationa. O cardo de leite ou a Silimarina podem potencialmente ser benéficos em uma série de doenças que envolvem doença hepática, se nos estágios iniciais. Silymarin não é provável que funcione em casos de cirrose tardia. Pesquisas iniciais indicam que a Silimarina também pode ter propriedades anticancerígenas

A Metionina é essencial para a formação de Colágeno saudável usado para formar pele, unhas e tecido conjuntivo, e ajuda a reduzir o nível de histaminas inflamatórias no organismo. Pessoas com condições ligadas à produção excessiva de histamina, como artrite e alergias crônicas, podem se beneficiar da suplementação de Metionina.

Metionina emagrece?

A creatina é uma substância que vem da Metionina e a creatina não só ajuda a melhorar o desempenho atlético, mas também a proporção corporal de gordura.

Mais pesquisas são necessárias nesta área, mas um estudo de 14 atletas de judô adultos adultos de alto desempenho avaliou a contribuição de seus sistemas de energia usando medidas de absorção de oxigênio e lactato sanguíneo. Os resultados mostraram um aumento no desempenho, que se pensa ser devido aos efeitos da creatina durante os intervalos e pode ser devido à perda de peso, resultando em uma melhor relação músculo-gordura.

Metionina o que é?

A Metionina é um dos nove aminoácidos essenciais nos seres humanos (fornecidos pelos alimentos), a Metionina é necessária para o crescimento e reparo tecidual. Um aminoácido contendo enxofre, Metionina melhora o tom e flexibilidade da pele, cabelo e fortalece as unhas. Envolvido em muitos processos de desintoxicação, o enxofre fornecido pela Metionina protege as células de poluentes, retarda o envelhecimento celular e é essencial para absorção e biodisponibilidade de selênio e zinco. A Metionina chelata metais pesados, como o chumbo e o mercúrio, ajudando a sua excreção. Também atua como um agente lipotrópico e evita o excesso de acumulação de gordura no fígado.

Metionina para que serve?

A Metionina serve para diversas funções para você, como:

  1. Pode ajudar a reduzir o risco de câncer colorretal

De acordo com o Melbourne Colorectal Cancer Study, realizado em Melbourne, Austrália, a Metionina, juntamente com vitaminas B e outros minerais, podem ajudar a reduzir o risco de câncer colorretal. O estudo observou alimentos que foram comidos, bem como micronutrientes, como folato, Metionina e vitaminas B6 e B12, e aqueles com propriedades antioxidantes como selênio, vitaminas E e C e licopeno. Embora os testes tenham estudado muitas dessas vitaminas, minerais e aminoácidos individualmente, em geral, os dados sustentam a conclusão de que uma dieta contendo todos esses micronutrientes, incluindo a Metionina, pode ajudar a reduzir os riscos de câncer colorretal.

  1. Pode diminuir os tremores em pacientes com Parkinson

Um estudo foi realizado em 11 pacientes que apresentaram doença de Parkinson não tratada. Os participantes foram tratados com L Metionina por períodos de duas semanas a seis meses e apresentaram melhora na acinesia e rigidez, resultando em menos tremores do que o habitual. Isso mostra que a Metionina pode ser benéfica no tratamento dos sintomas de Parkinson.

Além disso, a Fundação Michael J. Fox para pesquisa de Parkinson indica que estudos adicionais estão sendo realizados em relação à evidência de que uma parte do sistema de enzimas antioxidantes, especificamente a Metionina, pode desempenhar um papel crítico na prevenção do envelhecimento relacionado ao dano oxidativo e à perda de dopamina , em última análise, fornecendo um potencial tratamento para a doença de Parkinson.

  1. Constrói Força Óssea

A Metionina pode ajudar o desempenho atlético (e mesmo a perda de peso) devido aos seus efeitos nos ossos. Para entender melhor como o exercício de resistência à Metionina e resistência afeta o corpo, pesquisadores do Instituto de Educação Física, Estudos de Saúde e Lazer da Universidade Nacional de Cheng Kung em Taiwan deram dietas diferentes de ratos, algumas com Metionina e outros sem. Após um período de oito semanas, os indivíduos com exercícios físicos tiveram um peso corporal inferior a 9,2 por cento, o que não é surpresa, dado que o exercício pode ajudar alguém a perder peso. No entanto, parte do que se tornou evidente foi que existe um efeito sobre o volume ósseo, mineralização óssea e conteúdo mineral ósseo, em comparação com aqueles que foram alimentados com dietas sem suplementação com Metionina.

Os resultados indicam que a Metionina combinada com o exercício de resistência causou menor massa óssea, tamanho e / ou força, mas aumentou a força natural do osso. Pode ser por isso que existem alegações de que pode ajudar o desempenho atlético.

  1. Poderia ajudar aqueles que lidam com a saída do uso de drogas

O Journal of Neuroscience realizou um estudo sobre ratos induzidos com cocaína e como a Metionina pode fazer diferença nas qualidades adictivas da droga. Quando os indivíduos receberam Metionina, bloqueou os efeitos da cocaína, tornando-se menos adictivo do que sem a Metionina. Embora seja necessária mais pesquisa, isso pode indicar que a Metionina L pode ajudar aqueles que lidam com a retirada ao diminuir lentamente os efeitos e ajudar as pessoas a atacar o vício - ou mesmo ajudar a prevenir o vício em primeiro lugar.

  1. Pode melhorar o fígado

A American Society of Nutrition relata que evidências indicam que o metabolismo da Metionina pode afetar a doença hepática alcoólica. A doença do fígado é mais proeminente em áreas do mundo onde há um problema com a desnutrição, mas também é um problema em todos os lugares quando se trata de abuso de álcool. No entanto, a pesquisa aponta para a capacidade de Metionina, especificamente SAMe, combinada com folato e vitaminas B6 e B12, para possivelmente ajudar a tratar os efeitos da doença hepática.

Gostou? Compartilhe!

Artigos assinados pelo Suplementos Mais Baratos são escritos pela nossa equipe de profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Fisioterapeutas, Atletas e demais colaboradores ligados a saúde e ao esporte. Acesse: www.suplementosmaisbaratos.com.br

DEIXE AQUI SEU COMENTÁRIO

Deixe um comentário:

  • Onde comprar?





  • Mais vistos hoje!

  • Fique por dentro ;)

  • Melhores avaliados

  • Atenção!

    Este conteúdo não foi escrito, revisado ou endossado por um médico, profissional médico ou profissional de saúde qualificado e, portanto, não deve ser usado para prevenir, diagnosticar ou tratar qualquer doença ou doença. suplementosmaisbaratos.com.br/blog não assume responsabilidade por quaisquer ações realizadas após a leitura dessas informações, e não assume responsabilidade se um mal uso suplementos destaque neste site.
  • REDES SOCIAIS

    ÚLTIMAS POSTAGENS

    Suplementos para Tireoide
    19 Jan 20180 comentários

    TWEETS MAIS RECENTES

    Ler todos os tweets

    Suplementos Mais Baratos © Copyright 2015. Todos os direitos reservados

    Design e desenvolvimento por : Sucesso Web Team