Os Suplementos Alimentares Engordam

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Os suplementos Alimentares Engordam
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Saber se os suplementos alimentares engordam é uma das principais dúvidas daqueles que vão iniciar uma suplementação.

Hoje vamos esclarecer os principais fatos sobre os suplementos alimentares. Acompanhe!

Você sabe o que são suplementos alimentares?

Como o nome mesmo diz, suplementos alimentares são substâncias que complementam uma alimentação que não seja considerada nutricionalmente adequada.

Isso pode acontecer não somente com atletas fitness que têm necessidades nutricionais específicas ou com pessoas que passaram por processos longos de recuperação de cirurgias ou de doenças e precisam de um reforço para o sistema imunológico.

Mas, afinal, os suplementos engordam?

Sim e não. Vamos explicar.

Primeiramente, é preciso compreender que ganhar peso não significa necessariamente engordar!

Quando o indivíduo engorda por comer grandes quantidades de alimentos de má qualidade nutricional e levar uma vida sedentária, os depósitos de gordura em seu organismo aumentam e chegam a níveis extremamente perigosos, chegando a colocar sua vida em risco.

Se um indivíduo ganha peso porque aumentou os volumes de massa magra de seu corpo, porém tem o percentual de gordura corporal em níveis ideais, os ponteiros da balança sobem, mas as medidas diminuem!

Sendo assim, a suplementação é realizada de acordo com os objetivos de cada indivíduo. Existem pessoas que têm dificuldades em ganhar massa muscular, por exemplo. As pessoas com esse biótipo, chamadas de ectomorfos, precisam fazer uso de suplementos Hipercalóricos para conseguirem ganhar massa muscular.

Portanto, nesse caso específico, os suplementos engordam.

Em linhas gerais, a dosagem diária do suplemento alimentar é que determina se haverá ou não ganho de peso. Por isso é importante ter a orientação de um especialista para que as doses sejam ajustadas de acordo com os objetivos.

Alimentação x suplementação

É possível conseguir todo o aporte nutricional que o organismo precisa por meio de uma alimentação balanceada.

Portanto, os organismos dos atletas fitness e FISICULTURISTAs têm necessidades nutricionais maiores que os outros frequentadores de academia e, sendo assim, a suplementação é de extrema importância para eles.

Nesses casos, os suplementos aliados à alimentação correta e uma rotina de treinos adequada promove não só o aumento da massa muscular, mas também potencializa a queima de gordura corporal. Portanto, é incorreto dizer que os suplementos alimentares engordam.

Além disso, por serem atletas, eles têm o acompanhamento de especialistas que combinam outros suplementos para que os ganhos sejam alcançados de maneira rápida e que tenham duração prolongada.

A nutrição proporcionada pelos suplementos alimentares

Os suplementos alimentares são compostos por vitaminas e sais minerais fundamentais para o funcionamento correto de todas as funções do organismo humano.

Por causa desse fato, muitos suplementos são incluídos nas dietas que têm o objetivo de estabelecer uma reeducação alimentar. Eles complementam o aporte nutricional aos tecidos e aos órgãos do corpo.

Ao determinar uma rotina de treinos, o corpo passa a ter uma necessidade maior de nutrição e o suplemento tem um papel importante em garantir que tudo o que o corpo precisa seja ingerido de uma só vez.

Hoje em dia é possível encontrar vários suplementos com fórmulas combinadas que potencializam seu poder nutricional e contribuem para o fortalecimento do sistema imunológico.

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