Sam-e para depressão, ansiedade e insônia – Efeitos, como tomar, resultados

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sam-e para depressão, ansiedade e insônia – Efeitos, como tomar, resultados
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sam-e é um poderoso elevador de humor natural e pode ser usado para tratar a depressão ou usado naqueles com baixo humor. No entanto, você precisa ter cuidado. Se você tomar muito, você pode obter ansiedade e insônia.

O que é sam-e?

A S-adenosilMetionina é feita a partir do aminoácido Metionina e ATP. SAMe é um doador de metilo envolvido na fabricação de dezenas de compostos importantes no corpo. Este nutriente está disponível sob receita médica na Europa há muitos anos como antidepressivo e está disponível no balcão nos EUA desde cerca de 1996. Está presente em todas as células vivas do corpo. No entanto, os níveis tendem a diminuir com a idade.

Eu tomei pessoalmente sam-e apenas para ver o que faria, e é um elevador de humor bastante poderoso. Talvez eu seja sensível aos nutrientes, mas percebo os efeitos em 100 mg, às vezes até menos. Quase todos os comprimidos no mercado são 200 mg. Se você planeja levá-lo sob orientação médica, aqui estão algumas dicas que seu médico pode não saber. É melhor tomar a manhã antes ou com café da manhã. Eu percebo que dentro de uma a duas horas está sendo mais alerta e mais motivado para fazer coisas e em um estado de espírito melhor. Muitos dos estudos clínicos usaram várias centenas de mg, mas, a longo prazo, isso pode causar efeitos colaterais. Os mais comuns são a superestimulação, insônia e dor de cabeça. Você pode se sentir ansioso e inquieto se você tomar demais. Se você deseja tomar uma pequena quantia, morder metade ou um terço de um comprimido de 200 mg e usar o resto no dia seguinte. Talvez seja necessário ajustar a sua dose nos próximos dias, uma vez que pode começar a aumentar o sistema, ou pode demorar um ou dois dias. Cada pessoa é única em sua resposta.

Compre sam-e suplemento 100 mg por comprimido S – Adenosil Metionina • Grau Farmacêutico, Estabilizado Este suplemento sam-e é uma forma estável e biodisponível. Os comprimidos são revestidos entéricos e embalados por bolhas para evitar a degradação e inativação dos ingredientes. Dezenas de estudos clínicos demonstraram que isso ajuda a sustentar uma perspectiva positiva. É capaz de atravessar a barreira hematoencefálica onde afeta a síntese e a ativação de vários produtos químicos cerebrais, como os neurotransmissores. sam-e também suporta conforto, função e mobilidade nas articulações, quadris e joelhos. É importante para as articulações devido ao seu papel crítico na formação da cartilagem.

Uso: Tome meio ou 1 comprimido sam-e alguns minutos antes do café da manhã, ou conforme indicado pelo consultor de saúde qualificado. As altas doses podem levar a insônia e ansiedade. Muitas pessoas fazem bem com meio comprimido ou menos, ou meio comprimido todos os dias. Mesmo que o comprimido seja entérico, não deve fazer diferença se você tomar a metade e o resto no dia seguinte.

CUIDADO: episódios de ansiedade e mania podem ocorrer se você tomar doses elevadas. Uma vez que você tenha o suficiente em seu sistema, você só precisa tomar 100 mg todos os dias ou todos os dias.

Outros produtos vendidos em linha
Existem formas líquidas de sam-e disponíveis, uma pesquisa no google os revelaria, mas não os usei e não sei o quanto eles são estáveis ​​ou efetivos.
Médico Melhor, sam-e 400, de dupla força, 60 comprimidos revestidos entéricos
NutraLife, SAMe original (S-Adenosil-L-Metionina), 200 mg, 60 comprimidos entéricos revestidos

Relatório da Europa
Dr. Ascanio Polimeni, um amigo meu que é médico em Roma, Itália, diz: “Alguns médicos na Europa prescrevem sam-e para a terapia de muitas condições, incluindo depressão , síndrome de fadiga crônica e fibromialgia”.

sam-e relatos

Comecei com uma dose de 400 mg de suplemento sam-e diariamente e depois de uma semana senti como se estivesse enlouquecendo. Então eu decidi diminuir a dose para 50 mg. Parece que, como o curso de 400 mg por semana, quase agiu como uma dose de carga. Mesmo parar por 3 dias e tentar 50 mg imediatamente me trouxe de volta aos mesmos sintomas que eu estava sentindo antes – falta de ar, ansiedade, raiva, etc. Toda vez que eu tentei re-desafio com a aba de 50 mg, os sintomas retornam. Isso é estranho, já que a dose de 400 mg foi boa durante a maior parte da semana. Pode ser que eu seja apenas sensível aos efeitos sam-e. Eu também tomo mega doses diárias de vitaminas B, que também podem estar ampliando seus efeitos.
A. Uma vez que o corpo é carregado com certas ervas ou suplementos, quantidades menores podem desencadear os mesmos efeitos que quantidades mais elevadas. Isso ocorre com as vitaminas sam-e e B podem aumentar os efeitos.

Tenho 58 anos e comecei a tomar 200 mg por volta de um mês e minha vida mudou totalmente! Estou pensando mais claro, as multitarefas são muito mais fáceis, eu estou ficando mais organizado e a melhor parte é que eu estou ficando cansado mais cedo (em vez de tentar dormir por horas). O problema do sono foi um problema há mais de 10 anos. Minha mente estava correndo, então demorou horas para eu adormecer. Agora sinto-me muito mais calmo. Eu também me sinto mais feliz, embora eu nunca me considerei deprimido. E eu sinto como socializar mais. Eu me sinto vivo novamente! Agradeça a Deus por sam-e!

Mind Power Rx As ervas desta fórmula mental incluem: Ashwagandha, Bacopa, Fo-Ti, erva de ginkgo biloba, erva de Ginseng, Mucuna pruriens e Reishi. Os nutrientes e vitaminas em Mind Power Rx incluem acetil-l-carnitina , carnitina, carnosina , colina, DMAE, inositol, metilcobalamina , ácido pantotênico, trimetilglicina, tirosina e vinpocetina .

sam-e e os benefícios para artrite e osteoartrite

sam-e ajuda a apoiar a incorporação de grupos de sulfato em proteoglicanos que ajudam a manter a cartilagem e proteger as articulações. Alguns estudos sugeriram que Possui propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes dos tecidos que podem ajudar a proteger a saúde das articulações e talvez diminuam a dor. É bem possível que possa ser útil para algumas pessoas com artrite .

S-Adenosil Metionina versus celecoxib para o tratamento de sintomas de osteoartrite: um estudo cruzado duplo-cego. BMC distúrbios musculoesqueléticos. 2004.
O presente estudo compara a eficácia de sam-e (1200 mg) com um inibidor de ciclooxigenase-2 (COX-2) (celecoxib, Celebrex 200 mg ) para controle de dor, melhora funcional e para diminuir os efeitos colaterais em pessoas com osteoartrite de o joelho. No primeiro mês da Fase 1, o celecoxib apresentou uma redução significativa da dor do que o sam-e. No segundo mês da Fase 1, não houve diferença significativa entre os dois grupos.

Para que serve o sam-e?

SAMe é uma molécula formada naturalmente no corpo. Também pode ser feito em laboratório. SAMe está envolvido na formação, ativação ou quebra de outros produtos químicos no organismo, incluindo hormônios, proteínas, fosfolípidos e certas drogas.

O SAMe está disponível como suplemento dietético nos EUA desde 1999, mas tem sido usado como receita médica na Itália desde 1979, na Espanha desde 1985 e na Alemanha desde 1989.

SAMe é usado pela boca para depressão , ansiedade , coração doença , fibromialgia , dor abdominal , osteoartrite , bursite , tendinite, dor crônica nas costas , demência , doença de Alzheimer , desaceleração do processo de envelhecimento, síndrome da fadiga crônica (SFC), melhora do desempenho mental, doença do fígado e doença de Parkinson . Também é usado para transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH), esclerose múltipla , lesão da medula espinhal, convulsões , enxaqueca , envenenamento por chumbo, para quebrar um produto químico no organismo chamado bilirrubina ou para ajudar com distúrbios relacionados ao acúmulo de um químico chamado porfirina ou seus precursores.

Algumas mulheres tomam SAMe por via oral para síndrome pré-menstrual(PMS) e uma forma mais grave de PMS chamada transtorno disfórico pré-menstrual (PMDD).

SAMe é usado por via intravenosa (por IV) para depressão , osteoartrite , distúrbios do sistema nervoso relacionados à AIDS , fibromialgia , doença hepática, cirrose e transtorno hepático que ocorre em mulheres grávidas chamadas colestase intra- hepática .

SAMe é injetado como tiro para fibromialgia , depressão e doença de Alzheimer .

Como funciona?

O corpo usa SAMe para fazer certos produtos químicos no corpo que desempenham um papel na dor, depressão, doença do fígado e outras condições. As pessoas que não fazem o suficiente SAMe naturalmente podem ser ajudadas tomando SAMe como um suplemento.

sam-e – Depressão

Tomar SAMe por via oral, como uma injeção, ou como tiro parece reduzir os sintomas de depressão maior. Vários estudos mostraram que tomar SAMe por via oral pode ser benéfico e pode ser tão eficaz quanto alguns medicamentos prescritos para depressão (antidepressivos tricíclicos). Algumas pesquisas também mostram que tomar SAMe pela boca pode ser útil para pessoas que não têm uma boa resposta a um antidepressivo de prescrição. Dar SAMe como uma injeção ou como um tiro também parece melhorar a depressão tão efetivamente quanto alguns medicamentos prescritos utilizados para a depressão. Mas doses mais baixas de SAMe (100-200 mg) podem não melhorar os escores de depressão em pessoas com depressão leve a moderada quando administradas como injeção ou tiro. SAMe não deve ser tomado em combinação com um antidepressivo de prescrição sem o monitoramento de um profissional de saúde.

sam-e – Osteoartrite

Tomar SAMe pela boca parece funcionar tanto quanto a aspirina e medicamentos similares para reduzir os sintomas de artrose. Mas pode demorar duas vezes mais para começar a funcionar. A maioria das pessoas com artrite precisa tomar SAMe por cerca de um mês antes de se sentir melhor.

sam-e – Como tomar

A suplementação de S-adenosilMetionina tende a estar na faixa de 600-1,200 mg ao longo de um dia, dividida em duas ou três doses separadas com as refeições. A maior dosagem (1.200mg) tende a ser usada com mais freqüência, sendo a menor dose (600mg) usada para reduzir os custos.

Para que a S-adenosilMetionina beneficie a osteoartrite, parece exigir algumas semanas ou até um mês de uso contínuo de benefícios para mostrar. Os benefícios para sintomas depressivos podem ser muito mais rápidos.

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A S-Adenosil Metionina (SAMe) é a Metionina de aminoácido ligada a uma molécula de ATP; Esta molécula circula naturalmente no sangue e atua como “doador de metilo”. Um grupo metilo na química é simplesmente uma molécula de carbono (ligada a alguns hidrogênios) e doar um grupo metilo a outras moléculas pode acelerar ou preservar reações no corpo como uma forma de “manutenção” metabólica. A colina é outro dador de metilo proeminente no corpo, mas devido à seletividade de algumas reações, os dois não são necessariamente intercambiáveis.

Alguns estados do corpo parecem estar associados a menores níveis circulantes de SAMe, incluindo osteoartrite e depressão, onde SAMe parece ter potente potencial terapêutico; Após um período de acumulação de 1-2 meses, SAMe suplementar a 800-1600 mg por dia parece ser tão potente como algumas opções farmacêuticas tanto para osteoartrite quanto para depressão e parece aumentar alguns antidepressivos. Embora os níveis circulantes mais baixos de SAMe também sejam observados em diabetes, os benefícios do SAMe e controle de glicose não estão tão bem estabelecidos quanto a depressão e osteoartrite.

SAMe parece seguir muitos motivos semelhantes ao nutriente no corpo, sendo regulado dentro de uma certa faixa de soro e sendo associado a efeitos adversos quando esse intervalo é perturbado. Possivelmente, tem muitos benefícios em estados corporais onde os níveis de SAME circulantes diminuem.

Embora os efeitos colaterais não sejam comumente relatados com SAMe, numerosos estudos observam um pequeno conjunto de participantes que experimentam mania após suplementar SAMe. Não é comum, mas parece estar relacionado à suplementação SAMe por razões desconhecidas; Também foi relatado em algumas pessoas sem história de mania e não parece estar relacionado a nenhuma condição patológica per se .

 

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