Gotu Kola Now Foods para ajudar na memória e humor

Um dos benefícios mais conhecidos do gotu kola é o seu potencial para melhorar a cognição e melhorar a memória .

Disponível: Em estoque

R$38,00
em até 2x de R$19,57 nos cartões
Descubra o preço do Frete
Descrição
Detalhes

Gotu Kola, também conhecido como centella, pennywort asiático ou pennywort indiano, gotu kola é uma erva versátil que passa por muitos nomes. Além disso, possui tantos benefícios para a saúde.

Gotu kola cresce nas zonas húmidas da Ásia. É nativo da China, Japão, Indonésia, Sri Lanka e África do Sul. Durante séculos, as folhas e as hastes foram usadas como remédio natural, tratando tudo, desde depressão até úlceras gástricas .

Na verdade, algumas pessoas até atribuem a memória impressionante e a longa vida útil do elefante às potentes propriedades desta erva medicinal .

De melhorar a cicatrização de feridas para facilitar a ansiedade, gotu kola é um poderoso remédio herbal que pode ter um grande impacto na sua saúde.

Gotu Kola - O que é, para que serve?

Gotu kola é membro da família de plantas Apiaceae, ao lado de cenouras, aipo e salsa . Seu sabor pode variar de leve a ligeiramente amargo e é virtualmente livre de odor.

Além de ser um ingrediente proeminente em muitas cozinhas asiáticas tradicionais, também é convenientemente encontrado em muitas formas. Estes incluem como um chá, cápsula, tintura, erva seca e extrato.

Gotu kola contém muitos nutrientes, que podem contribuir para suas propriedades medicinais, incluindo várias vitaminas B, vitamina C e um punhado de fitonutrientes, como flavonóides, taninos e polifenóis.

Estes fitonutrientes fornecem antioxidantes - compostos benéficos que evitam danos às células e ajudam a afastar a doença.

No entanto, o perfil nutricional de gotu kola pode variar significativamente com base em muitos fatores, como a forma como é processado ou preparado.

Benefícios e efeitos de Gotu Kola

1. Melhora a memória

Um dos benefícios mais conhecidos do gotu kola é o seu potencial para melhorar a cognição e melhorar a memória .

Um estudo publicado no Journal of Alzheimer's Disease revelou que o extrato de gotu kola pode ser capaz de melhorar a memória no nível molecular, aumentando a atividade de uma via associada à formação de memória a longo prazo.

Isso foi demonstrado em um estudo com animais de 2002 em que os ratos receberam extracto de gotu kola e passaram uma série de testes para medir sua função cognitiva. O extrato mostrou melhorar a aprendizagem e a memória, aumentando os níveis de antioxidantes no sangue.

Outro estudo descobriu que a suplementação com gotu kola foi capaz de aumentar a memória e a função cognitiva em participantes idosos.

Graças às suas fortes capacidades de aprimoramento da memória, esta poderosa planta encontrou-se no centro das atenções ultimamente como um tratamento natural para ajudar a reduzir o declínio lenta e a progressão de condições como a doença de Alzheimer.

2. Melhora a Circulação

A má circulação pode ser resultado de muitas causas diferentes, incluindo varizes , obesidade, diabetes e doença arterial periférica. Diminuições no fluxo sanguíneo podem estar por trás de sintomas como entupimento, formigamento e dor muscular.

Tratamentos tradicionais para ajudar a melhorar a circulação incluem o exercício, elevando as pernas e evitando longos períodos de imobilidade. A suplementação com gotu kola também pode ajudar, pois foi estudada extensivamente por sua capacidade única de melhorar naturalmente a circulação sanguínea.

Um estudo deu a 87 participantes com má circulação uma dosagem de 30 miligramas ou 60 miligramas duas vezes ao dia durante 60 dias. Isto foi encontrado para melhorar significativamente a circulação em comparação com um placebo.

Entretanto, uma revisão publicada em 2013 analisou oito estudos e descobriu que o gotu kola foi efetivo para melhorar a circulação e aliviar os sintomas de má circulação, como inchaço, peso das pernas e dor.

Adicionando gotu kola à sua rotina diária, juntamente com outros remédios, como atividade física regular, podem aumentar o fluxo sanguíneo para ajudá-lo a evitar os efeitos colaterais negativos da má circulação.

3. Repara a pele

Outro benefício notável de gotu kola é a capacidade de reparar as células da pele e aumentar a saúde da sua pele.

Ele efetivamente aumenta a atividade antioxidante em seus tecidos. Isso ajuda na cicatrização de feridas e na regeneração da pele. Os antioxidantes podem ajudar a neutralizar os radicais livres nocivos . Estes são compostos que se acumulam ao longo do tempo para causar danos oxidativos e aceleram o envelhecimento.

Um estudo em animais descobriu que a aplicação de gotu kola a feridas duas vezes ao dia aumentou os níveis de alguns antioxidantes em até 77% após sete dias.

Em outro estudo em animais, foi aplicado a feridas três vezes ao dia durante 24 dias, o que revelou aumentar a produção de colágeno e regenerar novas células da pele mais rapidamente. O colágeno é o tipo de proteína mais abundante no organismo e é responsável pelo reparo e renovação da pele.

Por causa de seus efeitos positivos sobre a saúde da pele, gotu kola também é freqüentemente usado topicamente como um remédio natural para condições de pele como psoríase e eczema.

4. Facilita Depressão e Ansiedade

Além de ser bom para a sua saúde física, alguns estudos descobriram que gotu kola também poderia beneficiar sua saúde mental.

Isso ocorre porque possui propriedades ansiolíticas e antidepressivas. Isso significa que pode naturalmente inibir a ansiedade, ajudar a tratar a depressão, acalmar os nervos e até mesmo agir como um sedativo para promover um melhor sono .

Um estudo de 2010 deu 33 participantes 500 miligramas de gotu kola duas vezes por dia durante 60 dias. Não só isso causou uma redução nos níveis de ansiedade, mas também diminuiu os níveis de estresse e depressão também.

Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology produziu achados semelhantes e mostrou que os participantes idosos que complementam com gotu kola apresentaram melhorias no humor e na memória.

Além disso, tem havido vários estudos em animais que confirmaram os efeitos benéficos de alívio da ansiedade e antidepressivos de gotu kola.

5. Impede úlceras gástricas

As úlceras gástricas são feridas que se formam no revestimento do estômago, esôfago ou intestino delgado. Eles causam sintomas como dor, náuseas e sangramento.

Alguns estudos sugerem que gotu kola pode ajudar a prevenir e tratar essas lesões nocivas, fortalecendo a barreira intestinal e bloqueando danos causados ​​por radicais livres nocivos.

De fato, um estudo na revista Life Sciences mostrou que suplementar ratos com gotu kola reduziu a formação de úlceras gástricas em até 82%.

Outro estudo em animais descobriu que os compostos ativos de gotu kola foram capazes de diminuir o tamanho da úlcera gástrica após apenas três dias.

Emparelhado com outros tratamentos de úlcera gástrica, como reduzir os níveis de estresse , limitar o consumo de álcool e evitar alimentos que irritam seu estômago, gotu kola pode auxiliar na prevenção e tratamento de úlceras gástricas.

6. Reduz a inflamação

A inflamação é uma resposta biológica normal às lesões. A inflamação crônica , no entanto, pode causar grandes estragos no corpo e contribuir com condições como doenças cardíacas, obesidade, artrite, diabetes e câncer.

De proteger suas células contra danos na prevenção de doenças crônicas, os antioxidantes são essenciais para muitos aspectos da saúde. Eles até foram mostrados para ajudar a aliviar a inflamação.

Gotu kola pode aumentar a atividade antioxidante no corpo. Isso pode ajudar a reduzir a inflamação e ajudar no tratamento de várias doenças inflamatórias.

Um estudo em animais de 2008, por exemplo, mostrou que seus compostos ativos foram capazes de diminuir vários marcadores inflamatórios e reduzir a gravidade da artrite em ratos.

Para realmente tirar proveito de seus benefícios inflamatórios, não deixe de preencher sua dieta com outros alimentos integrais antioxidantes , como frutas e vegetais.

7. Pode ajudar a matar células de câncer

Embora a pesquisa atual seja limitada a estudos de tubo de ensaio, algumas evidências mostram que gotu kola poderia ajudar a matar células cancerosas.

Isto é provavelmente devido à sua potente atividade antioxidante, já que os antioxidantes podem ajudar a neutralizar os radicais livres causadores de câncer e evitar danos às células.

Um estudo em 2008 tratou células de câncer de mama humanas com extracto de gotu kola e descobriu que bloqueou com sucesso o crescimento do câncer e induziu a morte de células cancerígenas.

Outro estudo descobriu que foi efetivo na morte celular para várias cepas de células cancerosas, incluindo células de câncer de mama humano, células de câncer de pele de mouse e células de câncer de cérebro de rato.

No entanto, embora esta evidência seja promissora, são necessários mais estudos para avaliar o efeito potencial de gotu kola em células cancerosas em seres humanos.

História de Gotu Kola

Gotu kola tem uma história rica em seu uso como uma erva medicinal. Na origem principalmente do Sudeste Asiático, tem sido um remédio natural básico há séculos. ( 21 )

Historicamente, tem sido usado para tudo, desde a promoção da lactação até o tratamento do herpes , bem como uma miríade de outras condições.

Além de seus efeitos medicinais, gotu kola também foi reverenciado na Índia e na China por sua capacidade de melhorar a espiritualidade. Na verdade, muitos ainda se referem a ele como "A erva das Iluminações".

Hoje, enquanto gotu kola continua a ser uma parte proeminente de muitas cozinhas asiáticas tradicionais, pessoas de todo o mundo apreciam por suas potentes propriedades promotoras da saúde.

Como tomar Gotu Kola

Incluir gotu kola em sua rotina diária é fácil e eficaz, graças às muitas variedades disponíveis.

Em muitos países asiáticos, é usado como vegetais frondosos em curry, pratos laterais e sopas. É também uma base popular para saladas. Gotu kola sambol, por exemplo, é uma salada comum do Sri Lanka composta de gotu kola, coco ralado, cebolas e pimentas.

 

As muitas formas de gotu kola estão amplamente disponíveis na maioria das farmácias e lojas de saúde, bem como on-line. Procure uma marca respeitável com ingredientes mínimos adicionados para garantir que você obtenha a melhor qualidade.

As doses recomendadas geralmente começam a 1 grama diariamente e podem variar até 4 gramas por dia. Você deve começar com uma quantidade baixa e aumentar lentamente para avaliar sua tolerância.

Precauções ao tomar Gotu Kola

Embora geralmente seja seguro quando usado em doses recomendadas, alguns efeitos colaterais foram relatados.

Embora incomuns, os efeitos colaterais podem incluir dores de cabeça , náuseas, sonolência, tonturas e irritação da pele. Se você experimentar essas ou quaisquer outras reações adversas após tomar gotu kola, você deve interromper o uso e consultar seu médico.

Além disso, a maioria das pesquisas aconselha o uso por mais de seis semanas e recomenda que você faça uma interrupção de duas semanas se estiver usando por um longo período de tempo.

A maioria também recomenda contra o uso de gotu kola se estiver grávida ou amamentando, já que seus efeitos não foram estudados em lactentes ou crianças.

Finalmente, porque altas doses podem atuar como sedantes, algumas fontes advertem contra o uso de gotu kola em combinação com medicamentos que são usados ​​para tratar ansiedade ou distúrbios do sono.

Considerações finais sobre o Gotu Kola

Gotu kola é tão versátil em seus usos quanto nas suas propriedades impressionantes de promoção da saúde. Da nitidez da memória e da melhoria da cognição para aliviar a inflamação, gotu kola é uma maneira fácil de embalar uma dose concentrada de benefícios para a saúde em seu dia.

Felizmente, existem muitas opções disponíveis se você estiver procurando colher os benefícios dessa erva poderosa. Cápsulas, pós, tinturas e cremes são formas simples e eficazes que podem ajudar a melhorar sua saúde.

Combine gotu kola com uma dieta equilibrada e um estilo de vida ativo para maximizar seu impacto e ajudar a otimizar seu bem-estar físico e mental.

Informação Adicional
Informação Adicional
ANVISA Não
Avaliações
No reviews yet.

    Queremos saber sua opinião

    Produto: Gotu Kola Now Foods para ajudar na memória e humor

    Como você avalia este produto?

    Seu feedback honesto
    ajuda outros visitantes
    na compra de seus produtos