Melatonina 3 mg - Now Foods ( 60 C√°psulas )

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Descrição do Produto

Tempo de Leitura: 6 minutos
Melatonina todas as marcas
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O que é Melatonina?

O sono tem um papel fundamental na recuperação do nosso corpo. E um dos grandes responsáveis pela qualidade do sono é a chamada Melatonina.

Essa substancia geralmente √© produzida pelo organismo. Mas, existem casos a produ√ß√£o de melatonina ocorre de maneira insuficiente. Com isso, √© comum que as pessoas passem a ter problemas para dormir, como, por exemplo, ins√īnia.

Para solucionar a quest√£o da falta de sono e, assim, garantir mais qualidade de vida e bem-estar, muitos optam por tomar suplementos de Melatonina.

A Melatonina √© um horm√īnio que √© produzido naturalmente pelo corpo. Ele tem v√°rias fun√ß√Ķes, sendo que a principal delas √© a indu√ß√£o ao sono. Em determinado momento do dia o seu corpo passa a produzir esse componente para que haja o relaxamento dos m√ļsculos e voc√™ consiga dormir.

Al√©m disso, √© essa subst√Ęncia que ajuda a regular o metabolismo em diferentes momentos do dia.

Contudo, quando a quantidade adequada de Melatonina n√£o consegue ser produzida pelo corpo, a qualidade do sono √© comprometida sendo, portanto, necess√°rio a realiza√ß√£o de suplementa√ß√£o desse horm√īnio.

Benefícios da Melatonina

  • ‚Äď Combate a ins√īnia
  • ‚Äď Promove a regenera√ß√£o celular
  • ‚Äď Combate inflama√ß√Ķes no organismo
  • ‚Äď Regula o humor

Para saber mais sobre os benefícios da melatonina, assista ao vídeo :

Melatonina, para quem é indicado

  • ‚Äď Aumenta o sistema imunol√≥gico
  • ‚Äď Ajuda no combate a enxaqueca
  • ‚Äď Previne a diabetes
  • ‚Äď Previne o c√Ęncer

PARA QUE SERVE Melatonina?

Para entender como funciona a Melatonina, antes você precisa saber o que é o ciclo circadiano. Basicamente esse é período de aproximadamente 24 horas no qual o nosso ciclo biológico se baseia.

Ele √© influenciado por diversos fatores. Desde a varia√ß√£o da luz, at√© a temperatura do ambiente. E ele est√° diretamente ligado as fun√ß√Ķes biol√≥gicas do nosso corpo.

O nosso organismo se baseia nele para saber quando precisa relaxar para você dormir e quando ele precisa se manter ativo para as atividades diurnas.

A melatonina √© um horm√īnio que serve justamente para ajudar a regular o ciclo circadiano.¬†Essa subst√Ęncia come√ßa a ser produzida pela gl√Ęndula pineal, quando o dia come√ßa a escurecer. Dessa forma, o pr√≥prio corpo come√ßa a se preparar para dormir. Quando a produ√ß√£o desse horm√īnio chega ao √°pice voc√™ j√° est√° dormindo. Por sua vez, quando o sol come√ßa a nascer e o dia ficar mais claro, a gl√Ęndula reduz a produ√ß√£o dessa subst√Ęncia. Com isso, o seu corpo sabe que √© o momento de acordar e fica mais ativo.

Al√©m disso, como a Melatonina regula as fun√ß√Ķes de sono, a grande maioria dos √≥rg√£os possuem receptores desse horm√īnio. E dessa maneira, a subst√Ęncia atua de maneira distinta em diferentes partes do corpo. Especialistas apontam que ela tamb√©m tem papel fundamental nas seguintes fun√ß√Ķes:

  • ‚Äď Promover a regenera√ß√£o celular;
  • ‚Äď Combater inflama√ß√Ķes no organismo;
  • ‚Äď Regular o humor;
  • ‚Äď Promover a disposi√ß√£o e muito mais.
  • ‚Äď Aumentar o sistema imunol√≥gico

Contudo, atualmente tem ficado cada vez mais comuns os dist√ļrbios na produ√ß√£o natural de melatonina. Isso porque, com o uso de aparelhos que possuem a chamada luz azul, como celular, tablet, televis√£o e computador, a produ√ß√£o do horm√īnio √© diretamente afetada. Por isso, muitas pessoas sentem dificuldades de dormir, e nem percebem que isso pode estar atrelado ao uso constante desses dispositivos.

Al√©m disso, √© preciso ter em mente que muitos trabalhadores atuam com hor√°rios diferentes que tamb√©m afetam essa fun√ß√£o. √Č o caso, por exemplo, de profissionais que atuam no terceiro turno. Como eles precisam manter o corpo ativo em um hor√°rio biologicamente dedicado ao descanso, a suplementa√ß√£o com Melatonina se torna praticamente indispens√°vel.

Afinal de contas, eles precisam reprogramar o próprio corpo. O mesmo acontece com pessoas que possuem a rotina muito corrida, principalmente após as 18h.

BENEF√ćCIOS DO Melatonina

Além de ser fundamental para a regulação do sono, a Melatonina também traz uma série de outros benefícios. Veja abaixo alguns deles:

· Fortalece o sistema imunológico

Uma das principais vantagens de começar uma suplementação de Melatonina é que ela aumenta a quantidade de estímulos no sistema imunológico. Basicamente, as células de defesa são construídas com mais facilidade durante a noite, fortalecendo a barreira imunológica do corpo.

Al√©m disso, esse horm√īnio tamb√©m atua na forma√ß√£o de anticorpos. Com isso, seu organismo tem mais facilidade para se defender de agentes mal√©ficos e microrganismos. ¬∑

Ajuda no combate a enxaqueca

Um dos benef√≠cios da Melatonina que tamb√©m merece ser destacado √© o fato dela ajudar no combate a enxaqueca, que √© um problema recorrente entre os brasileiros. O que muita gente n√£o sabe √© que altera√ß√Ķes fisiol√≥gicas s√£o como gatilhos para crises de enxaqueca.

Ao ingerir a suplementa√ß√£o desse horm√īnio √© poss√≠vel potencializar diversas rea√ß√Ķes metab√≥licas. E consequentemente, o corpo recebe a√ß√£o anti-inflamat√≥ria e analg√©sica.

Vários estudos já demonstraram que pessoas com níveis baixos de Melatonina tendem a ter mais enxaqueca, principalmente dores laterais na cabeça. Por conta disso, que a suplementação tem sido cada vez mais recomendada. ·

Prevenção e combate da diabetes

Outro benef√≠cio j√° comprovado da suplementa√ß√£o de melatonina √© que ela ajuda na preven√ß√£o e combate da diabetes. O que os especialistas apontam √© que esse horm√īnio ajuda a melhorar a fun√ß√£o das c√©lulas pancre√°ticas (que s√£o respons√°veis por regular a quantidade de insulina).

Al√©m disso, ela tamb√©m age na prote√ß√£o de √≥rg√£os e tecidos frequentemente afetados pelo diabetes, como os rins e at√© mesmo o sistema nervoso. Alguns estudos apontam ainda que a baixa produ√ß√£o dessa subst√Ęncia aumenta o risco de desenvolvimento de diabetes do tipo 2. ¬∑

Auxilia na preven√ß√£o de c√Ęncer

A melatonina tamb√©m √© considerada de grande ajuda para a preven√ß√£o de v√°rios tipos de c√Ęncer. Muita gente n√£o sabe, mas o aumento do estresse oxidativo (gerado pelos radicais livres), √© um dos principais fatores relacionados ao surgimento de c√©lulas cancerosas.

Como esse horm√īnio tem um poderoso efeito antioxidante, ele ajuda a combater esse estresse que prejudica as c√©lulas saud√°veis. Essa subst√Ęncia tamb√©m consegue evitar les√Ķes no DNA, sendo tamb√©m amplamente recomendada a suplementa√ß√£o como terapia paralela aos tratamentos de diversos tipos de c√Ęncer. ¬∑

Melhora a sa√ļde feminina

A melatonina tamb√©m desempenha um papel importante na sa√ļde feminina. Isso porque ela ajuda a no combate dos sintomas da Tens√£o Pr√©-Menstrual (TPM), como as temidas c√≥licas e enxaquecas.

Al√©m disso, estudos tamb√©m apontam que esse horm√īnio ajuda na prote√ß√£o dos √≥vulos. Inclusive, √© muito comum que ocorra a suplementa√ß√£o dessa subst√Ęncia em mulheres que est√£o passando por tratamento de fertilidade.

¬∑ Age como horm√īnio antienvelhecimento

Mais um dos grandes benef√≠cios dessa subst√Ęncia √© que ela √© um poderoso horm√īnio antienvelhecimento. Isso porque, ela tem a√ß√£o antioxidante que √©, inclusive, mais potente que das vitaminas C e E.

Os antioxidantes tamb√©m s√£o essenciais para o nosso corpo, uma vez que combatem os radicais livres. Para quem n√£o sabe, os radicais livres s√£o mol√©culas mal√©ficas que destroem as c√©lulas saud√°veis. Eles s√£o os principais respons√°veis pelo envelhecimento precoce e tamb√©m por v√°rias doen√ßas degenerativas da idade. Logo, ao fazer a suplementa√ß√£o desse horm√īnio, al√©m de evitar o envelhecimento, voc√™ ainda poder√° diminuir as chances de desenvolvimento de v√°rias doen√ßas.

¬∑ Combate a ins√īnia

E claro que um dos principais benef√≠cios desse horm√īnio √© o combate a ins√īnia. A dificuldade para dormir pode ser desencadeada por v√°rios fatores, desde defici√™ncia vitamina at√© baixa produ√ß√£o hormonal. O que muita gente n√£o sabe √© que com o passar do tempo a produ√ß√£o natural de melatonina cai. Por conta disso que a ins√īnia √© um problema muito comum entre adultos e idosos.

Al√©m disso, fatores como fuso hor√°rio, altera√ß√Ķes no hor√°rio habitual de sono, hor√°rio de trabalho noturno, estresse ou cansa√ßo, tamb√©m podem diminuir a produ√ß√£o dessa subst√Ęncia.

Ao tomar um suplemento de melatonina, você consegue regularizar a produção hormonal, mesmo que tenha uma rotina corrida, ou até mesmo trabalhe a noite. Inclusive, esse tipo de suplementação acaba sendo muito recomendada pelos médicos, principalmente para estudantes, idosos e profissionais com jornadas diferenciadas.

Como tomar Melatonina?

O ideal é sempre procurar um especialista antes de começar a consumir qualquer suplementação e com a Melatonina não é diferente. Afinal de contas, como essa substancia tem grande influência em diferentes aspectos do corpo, é importante que o seu uso seja feito mediante recomendação médica. Mas, de maneira geral, é indicado o consumo de até 3 mg ao dia, entre uma e duas horas antes de dormir.

EFEITOS COLATERAIS Da Melatonina

A Melatonina é considerada um suplemento seguro e não possue efeitos colaterais, entretanto é recomendado que se consulte com um médico nutricionista para adaptar sua rotina e assim obter melhores resultados com o uso deste suplemento.

Este suplemento não é indicado para crianças abaixo de 14 anos e gestantes sem a recomendação de um médico.

Onde comprar Melatonina com o melhor preço?

Se você deseja garantir a sua melatonina com o melhor preço do mercado e garantir mais qualidade na hora de dormir, o site Suplementos Mais Baratos com certeza é o lugar certo! Aqui você tem a garantia de obter somente produtos de qualidade, confiáveis e com os melhores preços do mercado.

√Č poss√≠vel encontrar esse horm√īnio em v√°rias op√ß√Ķes de dosagem. Al√©m disso, s√£o v√°rias marcas para voc√™ escolher. O melhor de tudo √© que voc√™ recebe o seu pedido no conforto do seu lar, com toda a seguran√ßa e muita agilidade. Outra vantagem √© que dependendo da regi√£o e valor de compra, voc√™ ainda consegue o frete gr√°tis.

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