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Oleo de Chia 500mg - 60 Cápsulas



Entenda como o óleo de chia pode te ajudar a ter uma melhora na saúde e na perda de peso.

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O QUE É CHIA?

 

A chia (Lê-se “xia”) está entre os alimentos mais saudáveis ​​do planeta e umas das sementes mais usadas para emagrecer.

São usadas como farinha,óleo, chás e sementes. As sementes são carregados com nutrientes que podem ter benefícios importantes para o seu corpo e cérebro e trazem muitos benefícios, como emagrecer,prevenção de doenças cardiovasculares e os dois tipo de diabetes.

Só para constar, a semente chia é diferente da fruta lichia.

Os benefícios da chia para sua saúde:

Para que serve a Chia? Quando consumido com moderação, óleo de chia pode oferecer muitos benefícios à saúde, graças ao seu perfil nutricional atraente:

  1. Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para a boa saúde geral . Eles são altamente concentrados no cérebro e são particularmente importantes para a função cognitiva e comportamento. Uma deficiência destes ácidos graxos essenciais podem aparecer como falta de memória, depressão, aumento da fadiga, má circulação, ou a pele seca e escamosa. As pessoas que não comem peixe (como pessoas que seguem uma dieta vegana) têm um risco aumentado de ser deficiente em ômega-3, e poderia, portanto, beneficiar-se muito com a adição de óleo de semente de chia para a sua dieta.
  2. Um grande corpo de evidências sugere que os ácidos graxos ômega-3 podem proporcionar proteção contra doenças cardiovasculares. Estes efeitos cardioprotetores têm sido associados, entre outras coisas, à capacidade de ómega-3 em prevenir a formação de coágulos de sangue e reduzir a inflamação nas paredes das artérias. Note, no entanto, que o óleo de semente de chia pode não ser adequado para as pessoas que estão a tomar medicamentos para problemas cardiovasculares (ou outros medicamentos), por isso não deixe conversar com seu médico antes de adicionar óleo de semente de chia para a sua dieta diária, se você estiver tomando qualquer medicação . de
  3. Devido às suas propriedades anti-inflamatórias fortes, óleo de semente de chia está se tornando um suplemento nutricional cada vez mais popular entre as pessoas com problemas nas articulações. Os ácidos graxos ómega-3 responsáveis por estas propriedades anti-inflamatórias têm o demonstrado reduzir a dor articular e melhorar a mobilidade das articulações em doentes com artrite reumatóide.

 

 

 

 

Chia ajuda a emagrecer mesmo?

O uso das Sementes de Chia na dieta para emagrecer é recomendado, já que elas entregam uma enorme quantidade de nutrientes com muito poucas calorias, fazendo você se sentir saciado, com porções pequenas de comida. Ingerindo o óleo antes das principais refeições, você poderá comer quantidades menores de comida e se sentir sem fome por um bom período de tempo.

Quais as propriedades da Chia?

  • Rica em Ômega 3 e 6: Previne doenças cardiovasculares e diabetes.
  • Possui grande quantidade de oxidantes:Combate a produção de radicais livres, o que pode danificar as moléculas em células e contribuir para o envelhecimento e doenças como o cancro.
  • Quase todos os carboidratos presentes são fibras: Por causa de toda a fibra, sementes de chia podem absorver até 10-12 vezes o seu peso em água, tornando-se semelhante a gel e expandindo em seu estômago.Teoricamente, isso deve aumentar a plenitude, a absorção lenta de seu alimento e ajudá-lo automaticamente comer menos calorias.Fibra também alimenta as bactérias saudáveis  no intestino.
  • Rica em proteína de qualidade: Proteína tem todos os tipos de benefícios para a saúde. É também o nutriente mais amigável para emagrecer.
  • Eles são ricos em muitos nutrientes importantes aos ossos: Isto inclui cálcio , fósforo, magnésio e proteína.Chia pode ser considerado uma excelente fonte de cálcio para as pessoas que não comem laticínios .
  • Melhoram o desempenho esportivo.

 

Sementes de chia vs Óleo de Chia em cápsulas

Um dos principais benefícios do óleo de chia sobre as sementes de chia é palatabilidade. Você pode usar óleo de chia em quase qualquer prato e seu paladar não vai sentir muiito. O óleo de Chia também contém mais gorduras ômega-3 do que sementes inteiras. Como contra indicação, o óleo de chia é rico em calorias, e como qualquer óleo, pode causar ganho de peso, se consumido em excesso. Ele também não fornece qualquer fibra ou hidratos de carbono, e seu perfil de nutrientes é mais limitado do que o perfil de nutrientes de sementes de chia inteiros.Assim, por uma questão de ter uma dieta equilibrada, inclua também as sementes na dieta.

 

Como Usar óleo de chia

O óleo de chia pode ser consumido de diversas maneiras, nenhuma delas esta errada porém a melhor forma de consumir este suplemento é fazendo a ingestāo duas vezes ao dia de 2 capsulas, antes do exercicio fisico e antes de dormir.

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ANVISA:Não
Produto de assinatura?Não
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