Pycnogenol Now Foods - O que é, para que serve? Benefícios, doses e efeitos

Pycnogenol é uma formulação patenteada de Pine Bark Extract, que é padronizada em 65-75% de compostos de Procianidina por peso. As procianidinas são estruturas semelhantes a cadeias constituídas por catequinas semelhantes às encontradas no chá verde (as catequinas de chá verde que não possuem "galate" em seus nomes).

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Pycnogenol é uma formulação patenteada de Pine Bark Extract, que é padronizada em 65-75% de compostos de Procianidina por peso. As procianidinas são estruturas semelhantes a cadeias constituídas por catequinas semelhantes às encontradas no chá verde (as catequinas de chá verde que não possuem "galate" em seus nomes). O Pycnogenol é semelhante ao Extract de semente de uva e aos polifenóis de cacau, pois essas são as três fontes mais comuns de Procianidinas.

A maioria dos benefícios de Pycnogenol parece ser atendida ao fluxo sanguíneo (com o mecanismo comum relacionado ao óxido nítrico sendo aumentado) e ao controle de glicose no sangue. O primeiro exerce efeitos cardioprotetores e pode ajudar com a disfunção erétil, enquanto o último parece ser antidiabético principalmente.

Existem muitas provas humanas realizadas sobre Pycnogenol, mas uma boa parte deles tem financiamento da indústria (o que, embora não pareça influenciar os resultados, deve ser observado) e, surpreendentemente, a amplitude dos estudos com Pycnogenol é encontrada com uma aparente falta de replicação de estudo. O tópico que parece ter sido replicado várias vezes é o tema da disfunção erétil, mas atualmente todos os estudos são confundidos com a inclusão de L-arginina, de modo que os efeitos do Pycnogenol per se ainda são desconhecidos.

Parece possuir propriedades anti-oxidantes e antiinflamatórias duais, sendo que esta última está sendo confirmada em seres humanos e, possivelmente, está sujeita a um efeito de acumulação ao longo do tempo. O efeito de acumulação de pouca dose de Pycnogenol como antiinflamatório o tornaria útil em um formato multinutriente, mas pode não ser o antiinflamatório mais potente isoladamente. O grau de potencial antiinflamatório medido em enzimas COX (alvos da aspirina) ainda é menor do que a própria aspirina.

Pycnogenol

O que é e para que serve o Pycnogenol

O Pycnogenol é um extrato patenteado da casca de pinheiro marítimo francês ( Pinus pinaster ). É padronizado conter 65-75% de procianidinas, uma classe de polifenóis e flavonóides, como os encontrados em mirtilos, vinho, pele de uva, cítricos e cacau. As procianidinas se dividem em catequina e taxifolina antes de atingir o sangue e ácido cafeico, ácido ferúlico e outro metabolito (nesta imagem, M1).

O pycnogenol geralmente é extraído do pinheiro marítimo, no entanto, os extratos de Pinus radiata , Pinus densiflora e Pinus thunbergii também são conhecidos por ter quantidades similares das mesmas substâncias, e muitas vezes são vendidos sob a marca Pycnogenol.

O extracto é conhecido por efeitos anticancerígenos e prevenção de crescimento tumoral, com alguns cientistas defendendo seu uso como aditivo alimentar, como vitaminas.

Como tomar Pycnogenol - Dosagem

Embora as doses na faixa de 40-60mg tenham sido observadas para serem efetivas durante um período prolongado de tempo, doses padrão de Pycnogenol aparecem na faixa de 100-200mg.

Estudos usaram duas doses diárias (dividindo o total diário em duas doses pares a serem tomadas com café da manhã e jantar), bem como uma vez por dia com café da manhã, ambos parecem efetivos e não foram realizados estudos comparativos para ver qual é melhor. Embora geralmente seja recomendado para ser tomado com as refeições fora da prudência, isso não parece ser um requisito absoluto.

Na maioria dos estudos, 50-300 mg / dia parece ser o intervalo de dosagem padrão. Não parece haver diferença na eficácia entre dividir a dose total em duas doses ao longo do dia e tomar toda a dose ao mesmo tempo.

Benefícios do Pycnogenol

Pycnogenol reduz a diabetes tipo 2 da glicose e as lutas

O Pycnogenol mostrou uma diminuição da glicemia no sangue e ajuda a melhorar o controle do açúcar no sangue em diabéticos tipo 2.

Em um ensaio controlado aleatório duplo-cego (DB-RCT), 100 mg de Pycnogenol diário durante 12 semanas em pacientes com diabetes tipo 2 diminuíram significativamente os níveis de açúcar no sangue e HbA1c (um marcador de níveis de glicose no sangue a longo prazo) . Curiosamente, os pesquisadores descobriram que a insulina não foi afetada, indicando que o Pycnogenol afeta as concentrações de açúcar no sangue por meio de um mecanismo que não seja a secreção de insulina.

Outro DB-RCT descobriu que a suplementação de 125 mg por dia de Pycnogenol em 48 diabéticos tipo 2 resultou em 28 dos indivíduos que elevaram seus níveis de glicose no intervalo de referência normal, enquanto também diminuíram significativamente a HbA1c .

É importante notar que ambos os estudos foram financiados pela Horphag Research, os desenvolvedores originais e os comerciantes exclusivos da Pycnogenol. Dito isto, os estudos parecem ser metodologicamente sólidos, o que significa que houve erros flagrantes no desenho do estudo e na coleta de dados.

Pycnogenol Aumenta Liberação de Óxido Nítrico e Melhora a Função Endotelial

O óxido nítrico é crucial para o funcionamento saudável dos vasos sanguíneos, permitindo-lhes dilatar e manter uma pressão sanguínea saudável. É também uma molécula importante para o sistema imunológico, onde é utilizada por certas células imunes para destruir os agentes patogênicos.

O endotélio é o tecido que alinha o interior do sangue e os vasos linfáticos e é onde o óxido nítrico é liberado. A disfunção endotelial (um desequilíbrio de vasodilatação, como o óxido nítrico e substâncias vasoconstritoras) é um evento chave no desenvolvimento de doenças cardiovasculares .

Um estudo controlado randomizado duplo-cego em 16 homens saudáveis ​​mostrou que a suplementação diária com 180 mg de Pycnogenol durante duas semanas aumentou o fluxo sanguíneo no antebraço através de um aumento no óxido nítrico .

Em 58 pacientes com hipertensão, 100 mg de Pycnogenol durante 12 semanas reduziram os níveis de endotelina-1 em comparação com o placebo . Endolelin-1 é um péptido que restringe os vasos sanguíneos e aumenta a pressão arterial.

Outro DB-RCT em pacientes com doença arterial coronariana, o tipo de doença cardíaca mais comum, mostrou que 200 mg / dia de Pycnogenol resultou em 32% de melhora em um marcador conhecido como dilatação mediada pelo fluxo, uma medida não invasiva confiável de endotélio função .

Pycnogenol Melhora os Sintomas de Asma

Pelo menos três ensaios clínicos revelaram a capacidade do Pycnogenol para controlar os sintomas da asma.

Vinte e seis asmáticos foram randomizados para receber 1 mg / lb / dia de Pycnogenol (máximo de 200 mg) ou um placebo durante quatro semanas. A suplementação com Pycnogenol melhorou os achados de sintomas de asma e níveis reduzidos de tromboxano e leucotrieno, duas moléculas implicadas nos sintomas da asma .

Em 60 crianças (de 6 a 18 anos de idade) com asma moderada a moderada, receberam Pycnogenol ou placebo de 1 mg / lb / dia por três meses. Surpreendentemente, 18 dos 30 pacientes do grupo de tratamento conseguiram parar de usar o inalador . A suplementação com Pycnogenol também levou a uma redução de uma média de 2.6 baba de Albuterol por dia até uma média de 0,2 puffs por dia, bem como uma diminuição de 38,6% nos leucotrienos, em comparação com um ligeiro aumento no grupo controle .

Um estudo mais longo em 76 pacientes asmáticos, examinou 100 mg de suplemento diário com Pycnogenol além de corticosteróide por inalação (ICS, tratamento convencional de asma) em comparação com apenas corticosteróides por inalação. Os resultados mostraram que 55% dos pacientes do grupo de tratamento conseguiram reduzir a dose de ICS e nenhum paciente precisava aumentar sua dose, em comparação com 6% do grupo controle, podendo reduzir a dose e 18,8% dos pacientes que requerem uma dosagem mais elevada .

Os pacientes do grupo de tratamento também experimentaram despertares noturnos menos frequentes, menos dias quando o seu fluxo expiratório máximo (uma medida de obstrução das vias aéreas) foi inferior a 80% e a necessidade de medicamentos adicionais para asma foi menos frequente.

Pycnogenol pode melhorar os sintomas do TDAH

A adrenalina (epinefrina) é uma das moléculas que medeia a resposta de luta ou fuga, e os indivíduos com TDAH demonstraram ter em média cinco vezes mais adrenalina do que o normal. A suplementação com 1 mg de picnogenol por kg de peso corporal diariamente durante um mês em 57 pacientes com TDAH levou a uma redução de 25% na adrenalina e redução da hiperatividade , em comparação com o placebo (DB-RCT) .

Pycnogenol reduz a dor associada à gravidez

O Pycnogenol mostrou reduzir a dor associada à gravidez , particularmente cólicas no quadril, nas costas, na virilha e no bezerro .

No entanto, esta redução na dor pode ser devido a um efeito placebo, uma vez que o grupo de controlo não recebeu um suplemento de placebo. O efeito placebo demonstrou ser tão forte como 6 mg de morfina para redução da dor [ R , R ].

Pycnogenol impede víru

O extrato de casca de pinho foi encontrado para reduzir a replicação de vírus (miocardite viral) nos corações de camundongos por um fator de 32 .

Pycnogenol cura feridas e cicatrizes

Pycnogenol melhorou o tempo de cicatrização de feridas e reduziu o tamanho da cicatriz após cicatrização de ferida em 20% em ratos .

Pycnogenol reduz a dor menstrual

Em 47 pacientes, 30 mg duas vezes ao dia de suplementação de Pycnogenol diminuíram a dor associada à menstruação .

Pycnogenol Reduz Varizes

Nas mulheres que tomaram 100 mg / dia de Pycnogenol durante seis meses, o edema, as veias de aranha e as cólicas diminuíram significativamente . Esses efeitos foram ainda mais pronunciados do que os observados em meias de compressão elástica.

Pycnogenol reduz o resfriado comum

A suplementação de Pycnogenol reduziu o número de dias úteis perdidos, reduziu a necessidade de usar medicamentos sem receita médica e resultou em menos número de dias de frio percebido em comparação com aqueles que não suplementaram com o extrato .

Pycnogenol gerencia hemorróidas

Em um ensaio controlado e randomizado, Pycnogenol impediu completamente que hemorróidas sangrassem em ataques de hemorragia aguda, enquanto que o sangramento ainda ocorreu no grupo controle .

Pycnogenol gerencia Melasma (ou Chloasma)

Pycnogenol foi encontrado para reduzir a área de melasma , bem como diminui os sintomas de fadiga, constipação, dor no corpo e ansiedade .

Pycnogenol Reduz Radicales Livres

A suplementação de Pycnogenol aumentou o estado antioxidante, que reduziu os radicais livres e o dano ROS, em 25 humanos [ R , R , R ].

Pycnogenol gerencia colesterol

Em 25 indivíduos, os níveis de colesterol foram reduzidos quando 150 mg / dia de Pycnogenol foi suplementado por seis semanas .

Pycnogenol melhora a elasticidade da pele

O Pycnogenol ajuda a pele a manter seu equilíbrio, evita o bronzeamento irregular e melhora a força .

Pycnogenol Salva Neurônios

Pycnogenol foi mostrado para ajudar a prevenir a morte de células nervosas (neuro degeneração) em camundongos

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