Hipercalórico

hipercalórico é um suplemento energético que possui como principal função um suporte calórico diário suficiente. Os hipercalóricos são utilizados principalmente por praticantes de atividades físicas que desejam conseguir o ganho de massa corporal em pouco tempo, seja de massa magra ou gorda.

Pessoas com dificuldades de ganhar peso por terem o metabolismo acelerado são os maiores adeptos do suplemento hipercalórico.

Composição do hipercalórico

Os hipercalóricos são compostos por proteínas de alto valor biológico, aminoácidos com lipídios, que são considerados bons para o consumo como o ômega 3 e o ômega 6. Os hipercalóricos também contam com vitaminas e sair minerais de maneira opcional e como componente principal dos hipercalóricos, tem os carboidratos em elevada concentração. Estes são simples, ou seja, de alto índice glicêmico, complexos ou com uma mistura de ambos os tipos. Os hipercalóricos também contam com altas concentrações de proteína, o que ajuda no crescimento dos músculos e também da hipertrofia muscular.

Benefícios do hipercalórico

Hipercalórico associado a musculação

Os suplementos hipercalóricos são um dos mais consumidos nas academias. Estudos realizados com jovens com idade entre 15 e 25 anos que frequentavam academias na cidade de São Paulo, 81% dos participantes afirmaram que consumiam suplementos hipercalóricos. Os maiores consumidores dessa substância, segundo a pesquisa, são do sexo masculino.

Para aqueles que usam o hipercalórico juntamente com o treino de musculação tendem a ganhar mais massa magra do que aumento de tecido adiposo. O carboidrato é utilizado como fonte de energia durante os treinos e como está em alta concentração é possível manter o treino por mais tempo. Assim, você conseguirá fazer um tempo maior de treino e, consequentemente, pode garantir maior hipertrofia.

Para aqueles que usam o hipercalórico juntamente com o treino de musculação tendem a ganhar mais massa magra do que aumento de tecido adiposo. O carboidrato é utilizado como fonte de energia durante os treinos e como está em alta concentração é possível manter o treino por mais tempo. Assim, você conseguirá fazer um tempo maior de treino e, consequentemente, pode garantir maior hipertrofia.

Que horário e como tomar o Hipercálorico

Não existe uma definição entre os profissionais sobre qual o melhor momento para ingerir o hipercalórico. A recomendação é que esse suplemento seja consumido junto com alguma refeição que tenha baixo valor nutricional e não será capaz de oferecer o suporte necessário para os treinos. Não é aconselhável substitui-lo pelas refeições. O hipercalórico é comercializado na forma de pó e pode ser misturado com água, suco, shakes, vitaminas de frutas, nos lanches ou no café da manhã.

Para os que fazem musculação e usam o hipercalórico como único suplemento, o ideal é que seja consumido imediatamente após o treino misturado como água. Porém, o Whey Protein continua sendo a melhor opção para esse momento. Misturar com leite também é uma boa opção já que aumentaria o aporte de proteínas. De preferência, escolha o leite desnatado.

Na maioria das embalagens desse suplemento, vem informado a dose recomenda.

Para quem o hipercalórico é indicados?

Indicado para indivíduos que estão iniciando agora na musculação e estão abaixo do seu peso, também para outros esportistas que gastam muitas calorias durante seus treinos e praticantes de algum tipo de arte marcial, usam os hipercalóricos como energizantes. Ectomorfos que na maioria se caracterizam por baixo peso e dificuldades de ganhar massa muscular, devido ao seu metabolismo ser muito rápido e a queima de calorias ser mais intensa, também tem encontrado nos hipercalóricos um auxilio para hipertrofia.

Após o individuo atingir o peso ideal, o mais indicado é ele substituir os hipercalóricos pela Whey Protein e Dextrose. Já que como pode ser visto na composição nutricional dos hipercalóricos, eles possuem grande quantidade de maltodextrina, carboidrato de alto índice glicêmico, que em excesso, pode causar o acúmulo de gordura.

Contraindicações e efeitos colaterais dos hipercalóricos

A primeira informação importante a saber é que todo hipercalórico, assim como todos os outros suplementos, só devem ser usados segundo prescrição do nutricionista. Esse tipo de suplemento possui uma quantidade de calorias variável a depender do fabricante. Então, sem a ajuda de um profissional você pode estar ingerindo muito mais ou muito menos do que realmente precisa.

Ele não é indicado para qualquer pessoa. Se você é saudável e não possui nenhuma alteração no metabolismo, uma dieta balanceada é ainda a melhor opção. Além do mais, é ideal que o consumidor esteja praticando exercícios físicos de maneira intensa e que querem aumentar muito a sua massa magra. Pessoas com problemas hepáticos ou renais devem tomar cuidado pois o excesso de proteínas sobrecarregam esses órgãos.

Os carboidratos em excesso também podem causar consequências negativas para a saúde. Num primeiro momento, o hipercalórico podem causar uma elevação nas taxas de insulina e, num segundo momento, pode ocorrer o efeito rebote e hipoglicemia. Muito carboidrato pode causar náusea, vômito e até mesmo diarreia. Pessoas com diabetes ou que tenha propensão para o desenvolvimento da doença, devem consultar um médico primeiro.

Receitas de hipercalóricos caseiros

Os hipercalóricos podem ser um pouco caros e pesar no bolso de alguns, principalmente se você utiliza outros suplementos. Hipercalóricos caseiros são fáceis de fazer e muito mais baratos. Você pode utilizar vários alimentos para fazer a receita como manteiga de amendoim, queijo cottage, frutas congeladas, iogurte, maltodextrina, dextrose, Óleo de coco, aveia, entre outros. Confira algumas receitas abaixo:

Receita 1

Ingredientes:

  • 1 banana média;
  • 2 colheres de sopa de amendoim torrado moído;
  • 40 gramas de maltodextrina;
  • 40 gramas de aveia (4 colheres de sopa);
  • 400 ml de leite integral ou, para quem tem intolerância à lactose, leite de coco;
  • uma medida de Whey Protein da marca de sua preferência;

Como fazer: bata tudo no liquidificador.

Calorias totais: 945 kcal por dose.

Receita 2

Ingredientes:

  • 2kg de farinha de aveia;
  • 1kg de achocolatado;
  • 500 gramas de whey protein (pode ser substituído por albumina);
  • 500 gramas de amendoim;

Como fazer: bata tudo no liquidificador.

Para cada porção de 140 gramas (equivalente a 6 colheres de sopa):

  • Calorias totais: 555 kcal;
  • Carboidratos: 76 gramas;
  • Proteínas: 30 gramas;
  • Gorduras: 15 gramas;

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Vitaminas para ganho de peso e massa muscular rápido

Vitaminas para ganho de massa muscular e peso rapido

Ainda que a maior parte da população no Brasil se encontre acima do peso, ainda assim existem pessoas que lutam a bastante tempo para conseguir ganhar peso de uma forma rápida e simples.

O volume de pesquisas na internet sobre vitaminas para engordar é altíssimo e isso indica que diversas pessoas possuem certa dificuldade para ganhar peso rápido.

Essa dificuldade está bastante relacionada com fatores metabólicos e principalmente com o tipo do estilo de vida que cada um leva para si mesmo.

Ou seja, é perfeitamente normal e até mesmo comum certas pessoas terem essa dificuldade para ganhar peso rápido, enquanto outras apenas tomam uma vitamina para engordar e o resultado é quase imediato.

Porém, existem suplementos para engordar e produtos que podem facilitar bastante esse processo do ganho de peso, de forma que ao serem tomados de forma diária e incluídos na rotina do dia a dia podem fazer uma grande diferença nos seus resultados.

Veja a seguir quais são os suplementos que se encaixam melhor em uma rotina voltada para quem busca como ganhar peso rápido:

Como ganhar peso com Hipercalórico ?

Esse suplemento é indicado principalmente para pessoas que tem certa dificuldade para conseguir ganhar peso rápido, visto que contém uma grande quantidade de calorias mesmo em uma pequena quantidade do produto.

Isso faz com que seja possível utilizar o hipercalórico em diversas receitas e preparações práticas, até mesmo em uma vitamina para engordar.

Por se tratar de um produto em pó, seu uso é bastante prático e pode ser feito praticamente em qualquer horário do dia.

Seu potencial para ganho de peso é alto, podendo ser extremamente útil para objetivos como engordar em uma semana o máximo possível.

Se você faz parte do grupo de pessoas que já pesquisaram vários tipos de remédio para engordar em uma semana, fazer o teste com a suplementação do hipercalórico é uma excelente opção.

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Vitamina para ganhar peso: Complexo B

Como uma grande parte da população se alimenta mal e possui certa deficiência de vitaminas e minerais que são essenciais para o bom funcionamento do corpo, nesses casos a suplementação das vitaminas do Complexo B podem ajudar bastante no objetivo de ganhar peso rápido.

Esse suplemento é formado por uma combinação de várias vitaminas como por exemplo a B1, B2, B3 entre outras que estão relacionadas ao bom funcionamento metabólico do corpo.

Em outras palavras, caso o indivíduo possua certa carência ou até mesmo deficiência desse tipo de vitamina pode experimentar um aumento no apetite e dessa forma o ganho de peso rápido é apenas questão de tempo para acontecer.

Não é necessário nenhum tipo de remédio para engordar rápido, o que realmente fará a diferença é o aumento do consumo de calorias durante o dia, durante certo período de tempo.

Whey Protein: Suplemento para engordar

Um dos suplementos mais conhecidos pelas pessoas é a proteína extraída do soro do leite, o whey protein sem sombra de dúvidas é um ótimo produto para quem busca como ganhar peso rápido, pois, assim como o hipercalórico ele também pode ser usado de várias formas.

Ganhar peso com o whey protein é algo simples e prático, visto que o aumento no consumo de proteínas ao longo do dia consegue favorecer bastante quem treina ou pratica atividade física no intuito de ganhar massa muscular.

Além disso, pode ser utilizado diretamente no preparo de uma vitamina para ganhar peso rápido no objetivo de deixa-la mais nutritiva e altamente calórica.

Creatina para ganhar peso

O uso da creatina é algo extremamente comum e muito recomendado para quem busca ganhar peso rápido, pois, o seu mecanismo de ação no corpo faz com que a quantidade de água dentro dos músculos aumente.

Esse efeito é capaz de fazer com que os números na balança subam com facilidade e sem prejudicar o aspecto do físico, ou seja, é possível aumentar o volume muscular com o mínimo de ganhos em gordura.

A creatina não é um remédio para engordar em uma semana, porém, seus resultados podem ser excelentes quando é utilizada de forma correta.

Justamente por ser uma das substâncias com maior capacidade para aumentar o volume muscular e também a força, a suplementação com creatina consegue favorecer muito o objetivo de ganho de peso.

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Caseína

A caseína é outro tipo de proteína que é extraída do leite, porém, diferentemente do whey protein essa versão conta com uma característica excelente para quem busca ganhar peso rápido.

Visto que o metabolismo acelerado é uma condição bastante comum entre os indivíduos que buscam suplementos para engordar, a caseína entra como uma opção para ser tomada principalmente antes de dormir.

Pois, o organismo demora uma quantidade de tempo maior para conseguir digerir a caseína e isso faz com que não seja gasta praticamente nenhuma energia pelo corpo durante o sono justamente pelo fato de o estômago permanecer cheio.

Suplementar a caseína antes de dormir também é uma ótima estratégia para ganhar peso rápido, e por se tratar de uma versão em pó esse suplemento também pode fazer parte da lista de ingredientes usados em uma vitamina para engordar por exemplo.

Como faço para engordar com Maltodextrina

A maltodextrina é um tipo de carboidrato simples e de rápida absorção pelo organismo, isso faz com que seja bastante utilizado principalmente por indivíduos que acabaram de praticar atividade física e precisam repor a energia do corpo.

Por ser um produto em pó, esse se trata de uma fonte fácil de carboidratos simples e isso é excelente para aumentar rapidamente o nível de energia e disposição.

Porém, para quem busca como ganhar peso a maltodextrina também pode fazer parte de um protocolo que a utiliza em vários horários do dia como um tipo de suco energético com grande quantidade de calorias.

Corpos que possuem o metabolismo acelerado precisam de um estoque constante de energia, caso contrário o organismo começará a utilizar a própria massa muscular e tecidos a fim de consegue se manter ativo.

Por essa razão suplementar a maltodextrina ao longo do dia pode ser uma excelente opção prática e com baixo custo para conseguir engordar rápido.

Onde comprar suplemento para engordar em lojas na internet ?

A compra desse tipo de suplemento é bastante simples e pode ser feita prática diretamente do conforto de sua casa, pois, por se tratarem de produtos amplamente conhecidos e muito utilizados os estoques sempre estão disponíveis.

A rotatividade dessa linha de suplementos para ganhar peso é enorme, podendo haver diversas opções e combos disponíveis que são focados justamente em como ganhar peso rápido.

A nossa recomendação de hoje é a Loja Melhores Suplementos, uma loja extremamente confiável e que já possui uma categoria exclusiva com todos os melhores produtos para quem busca suplementos e vitaminas para engordar.

Acesse o site agora mesmo e escolha qual das melhores opções contidas na lista vão fazer parte da sua estratégia para ganhar peso e conseguir melhorar a qualidade do seu físico.

Todos são produtos de extrema qualidade e que já possuem eficácia comprovada para facilitar o seu processo, portanto, não deixe de conferir.