Thyroid energy 90 caps - Now Foods

A boa notícia é que existem suplementos de tireóide que você pode tomar para equilibrar e apoiar o sistema imunológico, bem como a tireóide para colocar o ataque na tireóide em remissão.

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Você se surpreenderia ao saber que é preciso pelo menos 13 nutrientes diferentes para criar e converter adequadamente o hormônio da tireóide na sua forma ativa?

Ao substituir essas deficiências nutricionais por suplementos de tireóide, você poderá REDUZIR seus sintomas de hipotireoidismo?

Se você está pensando em tomar suplementos para aumentar sua função de tireóide para ajudá-lo a se sentir melhor, há algumas coisas que você precisa saber primeiramente.

Neste guia você vai conseguir entender qual produto realmente tem efeitos positivos.

Se seu corpo não produz hormônio da tireoide suficiente, certas vitaminas e minerais podem ajudar.

De acordo com o especialista em tireóide de renome mundial e autor do livro, por que eu ainda tenho sintomas de tireóide? , Dr. Datis Khazzarian, mais de 90 por cento dos casos de hipotiroidismo são de natureza auto-imune. Na verdade, uma pessoa poderia ter auto-imunidade durante anos antes de experimentar sintomas de uma tireóide insuficiente.

A razão para isso é que o sistema imunológico se confunde e cria anticorpos que atacam o tecido tireoidiano saudável. Quando o tecido tireoidiano suficiente é destruído e quantidades insuficientes de hormônios tireoidianos são produzidos, é quando os sintomas de uma tireóide de baixo funcionamento aparecem.

A boa notícia é que existem suplementos de tireóide que você pode tomar para equilibrar e apoiar o sistema imunológico, bem como a tireóide para colocar o ataque na tireóide em remissão. Ter uma boa dieta e evitar certos alimentos também é fundamental. Este artigo analisa a pesquisa mais recente sobre alguns suplementos que podem atuar como parte integrante da terapia de hipotiroidismo. Claro, não é preciso consultar seu médico ou praticante de medicina funcional para avaliar se esses suplementos são adequados para você.

 

Os suplementos realmente ajudam a função da tireóide?

SIM! suplementos definitivamente podem ajudar a aumentar sua função da tireóide, mas talvez não como você imagina.

Muitos dos suplementos de tireóide contêm todos os nutrientes que podem ajudar a função da tireóide, mas só isso não é suficiente.

Se seu corpo não tem Zinco, por exemplo, seu sistema imunológico funcionará de forma menos otimizada até restaurar esses nutrientes de volta aos níveis normais.

Os seguintes nutrientes são necessários para a produção adequada de hormônio da tireóide:

  • Ferro -> Também melhora a função da tireóide no nível celular
  • Iodo -> Necessário para a biossíntese do hormônio da tireóide
  • Tirosina -> Pode melhorar a produção de hormônio da tireóide
  • Zinco -> Zinco + Selênio aumenta a conversão da tireóide nos tecidos periféricos
  • Selênio
  • Vitamina E
  • Vitamina B2
  • Vitamina B3
  • Vitamina B6
  • Vitamina C
  • Vitamina D

Os seguintes nutrientes são necessários para uma adequada conversão da tireóide:

  • Zinco
  • Selênio

Para algumas pessoas, gerenciar o hipotireoidismo não é apenas tomar medicamentos. Eles também se voltam para vitaminas e outros nutrientes para ajudar na gestão da condição, que ocorre quando a tireoide não produz hormônio da tireoide suficiente.

"Vitaminas e nutrientes podem ajudar a combater as causas subjacentes aos distúrbios da tireoideia, como processos auto-imunes e inflamação, e ajudar a melhorar uma tireoide disfuncional", diz Raphael Kellman, MD, um médico de medicina funcional na cidade de Nova York e autor de "The Microbiome Diet" ".

No entanto, é importante entender que ninguém deve suplementar com vitaminas e minerais sem consulta médica. "Você quer primeiro conhecer seus níveis individuais dessas vitaminas e minerais, que você pode descobrir com um exame de sangue", diz o Dr. Kellman. Os resultados podem revelar que você tem uma deficiência de nutrientes que exige que você obtenha uma quantidade maior de uma determinada vitamina ou suplemento.

"Você também quer ter certeza de que tem todos os fatos sobre as vitaminas e os minerais com os quais você gostaria de complementar", diz MaryAnne Metzak, RD, CDN, uma nutricionista registrada no Staten Island University Hospital, em Nova York. E é importante manter as linhas de comunicação abertas entre você e seu médico . "Seu médico precisa saber exatamente quanto de cada vitamina e suplemento você está tomando no caso de você ter uma reação negativa", diz Metzak.

Os nutrientes específicos que podem ser benéficos para o hipotireoidismo incluem:

Iodo. Você precisa de um suprimento adequado de iodo para fazer hormônio da tireoideia. A ingestão mínima recomendada de iodo para a maioria dos adultos é de 150 microgramas por dia, de acordo com o Office of Dietary Supplements. As boas fontes de alimentos incluem leite, queijo, aves, ovos, algas marinhas e outras algas marinhas, diz Kellman. "Mas você tem que ter cuidado com o suplemento de iodo porque muito pode ser problemático e realmente causar hipotiroidismo", diz ele.

Vitamina B. "A vitamina B é importante para pessoas com hipotireoidismo porque as vitaminas B têm muitas interações com a função tireoidiana e regulação hormonal", diz Metzak. É melhor tomar um suplemento nutricional que inclua todo o complexo de vitamina B, e você pode precisar de vitamina B12 adicional se um exame de sangue revelar seus níveis são baixos, ela diz. As boas fontes de vitamina B incluem grãos integrais, legumes, nozes, leite, iogurte, carne, peixe, ovos, sementes e folhas verdes escuras.

Selênio. "O selênio suporta síntese eficiente da tireóide e metabolismo", diz Denise Londergan, RD, MPH, uma nutricionista registrada no Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio em Columbus. Os alimentos que fornecem selênio incluem o atum, o camarão, o salmão, a sardinha, os vieiras, o cordeiro, a galinha, a carne bovina, a peru, os ovos e os cogumelos shitake. "Ou você pode levar de 100 a 200 microgramas de selênio em forma de suplemento por dia", diz Kellman.

Zinco. Além do selênio, o zinco desempenha um papel na conversão do hormônio tireoidiano T4 em T3. Metzak diz que selênio e zinco são benéficos na melhoria da função da tireóide e dos níveis hormonais. Fontes alimentares de zinco incluem mariscos, moluscos, carne, legumes e nozes. "Se você optar por um suplemento de zinco, 30 miligramas são suficientes", diz Kellman.

Tirosina. "A tirosina é um nutriente envolvido na produção e conversão de hormônio da tireóide", diz Kellman. Uma das melhores maneiras de obter mais tirosina, um aminoácido, é garantir que você esteja recebendo proteína suficiente, diz Londergan. Aponte para 10 a 35 por cento de suas calorias de proteína por dia.

A vitamina D. "A pesquisa mostrou uma forte associação com deficiência de vitamina D e pessoas com hipotireoidismo", diz Metzak. Em um estudo publicado na edição de novembro de 2013 da Revista Internacional de Ciências da Saúde, os pesquisadores analisaram os níveis de vitamina D de 30 pessoas com hipotireoidismo e 30 que não apresentaram a condição e descobriram que os níveis de vitamina D eram significativamente menores nesses com hipotireoidismo. Você pode obter vitamina D a partir de leite fortificado, iogurte e suco de laranja. "As fontes alimentares de vitamina D muitas vezes não são adequadas", diz Kellman. Ele recomenda suplementos para aqueles que são deficientes em vitamina D. Seu médico pode informá-lo se for necessário e qual a melhor dose para você.

Probióticos. "O microbioma no intestino desempenha um papel crítico em muitos processos fisiológicos, incluindo a função da tireóide", diz Kellman. Por isso, ele recomenda tomar um suplemento probiótico. "Eu não recomendo necessariamente o suplemento com o maior número de bactérias - embora isso seja importante - mas complementa com a maior diversidade", diz ele. Para obter a quantidade máxima de bactérias diferentes, Kellman recomenda alterar seu suplemento probiótico com freqüência.

Muitos nutricionistas argumentam que a suplementação muitas vezes não é necessária se você comer uma dieta diversificada. No entanto, é minha opinião que evitar certos alimentos e adotar uma dieta Paleo com nutrientes e densos suplementos de tireóide com alimentos inteiros pode realmente aumentar as terapias para a tireoidite e o hipotireoidismo de Hashimoto.

Infelizmente, muitos pacientes são tão deficientes em certos nutrientes, que a suplementação é a única maneira de aliviar suas deficiências. Lembre-se de escolher suplementos de fontes inteiras de alimentos e verificar com um nutricionista treinado ou um médico com antecedentes nutricionais para ajudá-lo a avaliar qual e quanto de suplementos nutricionais específicos você precisará curar. 

 

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