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inchaço e retenção de liquidos

Como eliminar a retenção de líquidos e reduzir o inchaço abdominal

Retenção de líquidos, barriga inchada, celulite, são alguns dos piores pesadelos das mulheres.

É algo que pode acontecer por diversos fatores, desde alterações hormonais, até hábitos do dia a dia..

Nesse artigo, abordaremos esse tema por completo e você saberá o que fazer para acabar com esse problema.

Remédio caseiro para retenção de líquidos

Um dos remédios caseiros que mais podem ser eficazes para acabar com a retenção de líquidos é o chá diurético para saber mais sobre remedio caseiro para retenção de liquidos continue.

Quanto maior for a ingestão de chás ao longo do dia, melhor será a capacidade do corpo em eliminar a retenção e o inchaço.

Porque temos retenção de liquidos
Porque temos retenção de liquidos

3 coisas que podem estar causando retenção de líquidos

Como já foi dito anteriormente o que pode estar causando retenção de liquidos, essa condição pode ser causada por vários fatores:

Inflamação

Correlacionando a retenção de líquidos à alimentação, uma das principais causas sejam alimentos que provocam inflamação no corpo.

Ou seja, pessoas que geralmente tem o hábito de se alimentar com alimentos industrializados por exemplo, têm grandes chances de sofrer com esse problema.

Sódio

O sódio, ou também sal, sendo dito de forma mais simples, é um mineral essencial para a saúde, porém, quando ingerido em excesso, acaba ocasionando a retenção de líquidos.

Isso acontece, pois, é um mineral que absorve bastante água naturalmente, e quando está em grandes quantidades no corpo, o mesmo efeito acontece.

Gordura

Novamente, o consumo de alimentos que sejam muito gordurosos, e que sejam industrializados, terão um tipo específico de gordura que é altamente inflamatória ao corpo.

Aliado a isso, esse processo inflamatório do organismo pode facilmente ocasionar a retenção de líquidos em várias partes do corpo.

Como eliminar retenção de líquido e inchaço?

Uma das mudanças mais simples para reduzir a retenção de líquidos é reduzir o consumo de alimentos industrializados, como eliminar retenção de liquido:

  • Biscoitos
  • Bolos
  • Doces
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E também, diminuir consideravelmente o consumo de sal, evitando temperar demais as comidas caseiras, e não adicionar sal extra nos alimentos.

Juntamente com isso, como eliminar inchaço adicionando a prática de caminhadas ou atividade física, e os resultados vão começar a aparecer.

3 hábitos para resolver a retenção de líquido

De forma simples, alguém que elimina da sua vida as coisas que vão resolver retenção de liquido, em pouco tempo vai notar as mudanças no corpo, portanto:

  • Praticar atividade física com intensidade
  • Aumentar a ingestão de água durante o dia
  • Reduzir a quantidade de tempero que é colocado na comida

Como evitar a retenção de líquido?

É possível como evitar retenção de liquido de forma simples e prática, pois, com simples mudanças na rotina já é possível impedir muitas das causas desse mal.

Geralmente, pessoas que praticam atividade física de forma regular e com alta intensidade, e também já abriram mão de consumir alimentos que sejam capazes de inflamar o corpo, como farinha branca, açúcar e sal em excesso, já não sofrem mais com esse problema.

Diferença de retenção de líquidos X gordura

A retenção de líquidos nada mais é do que o acúmulo de água dentro dos tecidos, portanto, em termos de dificuldade para eliminar a retenção, sempre será mais fácil perder líquidos do que queimar gordura corporal.

No caso da diferença de retenção de liquido x gordura, a sua influência no peso corporal é maior, e demanda mais tempo para ser eliminada.

Como evitar retenção de líquido na gravidez?

No caso da gravidez, a retenção de líquidos é algo normal, porém, pode ser amenizada com:

  • Aumento da ingestão de água
  • Não comer alimentos industrializados
  • Evitar o sedentarismo
  • como evitar retenção de liquido na gravidez

Porque anticoncepcional causa retenção de líquido?

Anticoncepcional causa retenção de liquido ? O principal motivo para que o anticoncepcional aumente a retenção de líquido na mulher, é devido a alteração dos níveis hormonais.

Quando a progesterona aumenta por exemplo, um dos sintomas acaba sendo a retenção de líquidos.

Como eliminar a retenção de líquido causada pelo anticoncepcional?

A melhor indicação para como eliminar retenção de liquido causada pelo anticoncepcional nesse caso é:

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Menstruação e retenção de líquido

Devido à maior presença da progesterona no corpo da mulher, o período menstrual é inevitavelmente caracterizado pelo aumento da retenção de líquidos , principalmente nos seios e também no abdômen menstruação e retenção de liquido.

Como diminuir retenção de líquido no período menstrual?

Assim como em situações normais, a indicação mais frequente é aumentar consideravelmente o consumo de água ao longo do dia.

E também, priorizar uma maior intensidade durante a atividade física como diminuir retenção de liquido no periodo menstrual.

Celulite e retenção de líquido

Um dos fatores que pode contribuir para a piora da celulite é a retenção de líquidos.

Nesses casos celulite e retenção de líquido, quanto maior for a retenção de líquidos na região, mais difícil será diminuir a quantidade de gordura acumulada abaixo da pele.

Retenção de líquidos causa hipertensão?

Em muitos casos, quanto maior a quantidade de líquidos retidos no corpo, maior será a pressão arterial veja mais em retenção de líquidos causa hipertensão.

Pode-se dizer que indivíduos que não se preocupam em manter a retenção de líquidos sob controle, estão sempre em condições não muito favoráveis em termos da pressão arterial.

Qual remédio para retenção de líquido?

A categoria de medicamentos destinada para eliminar a retenção de líquidos, são os diuréticos veja mais em remedio para retenção de liquido.

Remédios capazes de forçar um maior trabalho dos rins e por consequência, aumentam o volume da urina, reduzindo a retenção de líquidos.

Qual suplemento para retenção de líquido?

Alguns dos suplemento para retenção de liquido que são mais eficazes para eliminar líquidos retidos, são os termogênicos.

Suplementos que combinam diversas substâncias com capacidade diurética, e que aceleram o processo de eliminação dos líquidos retidos.

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Alguns exemplos de termogênicos que são ótimos para eliminar a retenção de líquidos, são:

Lipo 6 Black

Um termogênico importado dos Estados Unidos, e talvez um dos mais famosos e mais utilizados em toda a história.

Tanto para quem busca eliminar líquidos retidos, quanto por quem deseja reduzir a quantidade de gordura corporal.

Black Mamba

Outro suplemento termogênico de origem importada, e considerado por muitos como um dos mais potentes já criados.

Tem uma grande quantidade de ingredientes que facilmente eliminam os líquidos retidos.

E juntamente com isso, também é ótimo para quem deseja aumentar a queima de gordura corporal.

Hellfire

O termogênico Hellfire é uma opção excelente para quem busca um termogênico para quem busca além da capacidade de eliminar líquidos retidos, mas também, deseja reduzir o apetite.

É um produto bastante interessante para quem pratica atividade física e deseja perder peso rapidamente, tanto de líquidos retidos, como também de gordura.

Qual o melhor diurético para retenção de líquidos?

Sem dúvidas o melhor diurético para retenção de liquidos é capaz de proporcionar a eliminação de líquidos retidos, é o Xpel:

Xpel

Esse suplemento contém uma combinação potente de substâncias, extratos naturais e minerais capazes de influenciar diminuir de forma rápida a retenção de líquidos em qualquer indivíduo.

Possui uma ação rápida, e deve ser utilizado apenas por pouco tempo, devido seu alto poder de ação.

Qual chá para retenção de líquido?

Existem diversos chás que podem ser utilizados para estimular a eliminação de líquidos retidos pelo corpo, porém, os mais conhecidos e utilizados são cha para retenção de liquido:

  • Chá de hibisco
  • Chá de cavalinha
  • Chá verde
  • Chá de gengibre   
  • Chá de salsinha

Quais alimentos causam retenção de líquido?

Em sua grande maioria, alimentos que sejam de origem industrializada, produzidos com farinhas brancas, ou, grandes quantidades de açúcar quais alimentos causam retenção de liquido.

Isso acontece, pois, são ingredientes altamente inflamatórios, contidos principalmente em:

  • Biscoitos
  • Bolos
  • Sorvetes
  • Balas
  • Salsichas
  • Macarrão instantâneo

Até o próximo artigo pessoal !

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