Os 6 Principais Ciclos De SARMs Para Iniciantes E Intermediários
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Os moduladores seletivos de receptores de andrógenos (SARMs) estão se tornando cada vez mais populares no mundo do fisiculturismo, devido aos seus efeitos anabólicos e lipolíticos.
No entanto, não há protocolos oficiais de dosagem ou ciclo emitidos pelas autoridades farmacêuticas. Isso ocorre porque os SARMs são substâncias formuladas recentemente e, portanto, ainda não foram aprovados pelo FDA.
Este guia irá detalhar as dosagens comuns sendo utilizadas informalmente entre homens e mulheres para fins cosméticos.
O primeiro ciclo SARM de uma pessoa geralmente é um ciclo somente de Ostarine . Isso se deve ao Ostarine ter efeitos notáveis na composição corporal (com construção muscular moderada e queima de gordura), em conjunto com o SARM mais bem tolerado.
Assim, Ostarine é conhecido por produzir menos efeitos colaterais de todos os SARMs, proporcionando uma relação recompensa-risco positiva.
Os usuários podem esperar construir até 10 libras de músculo em Ostarine , enquanto queimam aproximadamente 3% da gordura corporal subcutânea.
As dosagens acima são comuns para iniciantes durante o primeiro ciclo SARM. 10 mg/dia e 15 mg/dia nas primeiras duas semanas introduz lentamente Ostarine no corpo, com a dosagem aumentando para uma dose moderada de 20 mg/dia nas próximas 6 semanas.
Alguns indivíduos podem tomar até 30mg/dia de Ostarine; no entanto, esta é considerada uma dose alta e, portanto, não deve ser utilizada por novatos. Saiba mais em ciclo ostarine
As mulheres normalmente tomam 5-10mg/dia de Ostarine por 4-8 semanas.
Ostarine tem uma meia-vida de 24 horas e, portanto, só precisa ser administrado uma vez por dia.
O usuário acima tomou 20mg/dia por 45 dias.
Ele perdeu 3 kg (7 libras), reduzindo notavelmente sua gordura corporal, ao mesmo tempo em que adicionou quantidades significativas de hipertrofia muscular e força.
Os efeitos colaterais do Ostarine são considerados leves em contraste com outros SARMs, portanto, é comum que os usuários não experimentem nenhum efeito colateral óbvio, saiba mais em ostarine comprar.
No entanto, Ostarine tem o poder de causar inflamação hepática, alterações do colesterol e supressão da testosterona.
A suplementação de TUDCA (500mg/dia) pode ser tomada durante um ciclo de Ostarine, para evitar que os níveis de ALT (alanina transaminase) e AST (aspartato transaminase) subam excessivamente.
Além disso, 4 g/dia de óleo de peixe, uma dieta rica em gorduras insaturadas e exercícios cardiovasculares regulares podem inibir as elevações da pressão arterial.
Uma terapia pós-ciclo também pode ser utilizada após a cessação do ciclo para acelerar a recuperação do HPTA (eixo hipotálamo-hipófise-testicular). Um protocolo de PCT eficaz é 20 mg/dia de Nolvadex, administrado por 4 semanas.
O RAD140 (Testolona) é considerado por muitos como o melhor SARM , por ter efeitos excepcionais na hipertrofia e força muscular; sem afetar a aromatização ou causar efeitos colaterais excessivamente agressivos.
Os usuários do RAD 140 podem construir até 15 libras de massa muscular magra, enquanto queimam quantidades notáveis de gordura. Os usuários também podem aumentar sua força muscular em levantamentos compostos em 20-30% . A potente natureza anabólica do RAD-140 significa que ele é rotulado principalmente como um SARM de volume , saiba mais em RAD 140 comprar
Este é considerado o melhor ciclo SARM solo que os homens podem utilizar; no entanto, pode não ser ideal para iniciantes, por ser mais duro que Ostarine. Assim, um ciclo RAD-140 contribui para um ciclo de acompanhamento perfeito para Ostarine.
O RAD-140 é normalmente tomado em dosagens de 10-20mg/dia por 6-12 semanas. No entanto, informalmente, há evidências de que resultados ótimos podem ser alcançados com 10 mg/dia. Além desse ponto, outros resultados podem ser mínimos (enquanto exacerbam os efeitos colaterais).
Usuários experientes que desenvolveram um nível de tolerância ao RAD-140, no entanto, geralmente aumentam sua dosagem para 15-20mg/dia Saiba mais em RAD 140 preço.
O RAD 140 tem uma meia-vida de 60 horas [ 1 ]. Assim, a dosagem diária não é essencial para as concentrações máximas na corrente sanguínea. No entanto, a prática comum para muitos usuários é tomar o RAD-140 uma vez ao dia, especialmente porque se acreditava anteriormente que ele possuía uma meia-vida de 20 horas.
O usuário acima tomou 10mg/dia de RAD-140 por 7 semanas, contribuindo para um aumento de 6,2kg na massa corporal magra e uma redução de 2,8% na gordura corporal. Ele também não experimentou nenhum efeito colateral perceptível de seu ciclo, exceto pelo aumento da transpiração.
Sua força também melhorou em aproximadamente 20% no supino, agachamento e levantamento terra.
O RAD 140 replicará os mesmos efeitos colaterais do Ostarine, mas com intensidade adicional. Assim, as enzimas hepáticas aumentarão, a testosterona endógena cairá significativamente e o colesterol HDL será impactado negativamente.
Tomar uma dosagem conservadora (10mg/dia) é uma metodologia eficaz para mitigar os efeitos colaterais do RAD-140. Além disso, a suplementação com 500mg/dia de TUDCA e 4g/dia de óleo de peixe reduzirá a hepatotoxicidade e a cardiotoxicidade.
Nolvadex também será um tratamento PCT eficaz (20mg/dia x 4 semanas), acelerando a restauração completa do HPTA.
A perda de cabelo ou acne vulgar às vezes pode ser experimentada por indivíduos geneticamente suscetíveis à alopecia androgenética ou glândulas sebáceas superestimuladas. Esses dois efeitos colaterais são possíveis devido ao RAD-140 afetar indiretamente os níveis naturais de 5 alfa-redutase.
LGD-4033 (Ligandrol) é outro SARM de volume, semelhante em potência ao RAD-140. O consenso geral é que o LGD-4033 produz maior ganho de peso do que o RAD-140, mas ambos os SARMs produzem quantidades semelhantes de músculo e força.
O LGD-4033 é, no entanto, um pouco menos popular do que o RAD-140, devido ao aumento dos níveis de aromatização natural do corpo; aumentando assim o estrogênio. Isso contribui para a retenção adicional de água, potencialmente obscurecendo a definição muscular. No entanto, níveis mais altos de fluido intracelular podem ser preferíveis a alguns usuários que buscam massa pura no período de entressafra em detrimento da estética.
Os usuários do LGD-4033 normalmente ganham até 20 libras , com aproximadamente 25% disso sendo o peso da água.
Alguns usuários respondem melhor ao LGD-4033 e outros ao RAD-140, portanto, é aconselhável experimentar cada um desses compostos saiba mais em ligandrol comprar.
As dosagens de LGD-4033 podem variar tipicamente de 4-10 mg/dia, sendo 6 mg/dia o protocolo mais popular.
LGD-4033 só precisa ser administrado uma vez por dia, possuindo uma meia-vida de 24-36 horas ( 2 ).
O usuário acima experimentou resultados excepcionais em hipertrofia muscular, força e perda de gordura subcutânea. Ele ingeriu 10mg/dia por 8 semanas (dose alta), o que contribuiu para ele ganhar 20kg de massa magra.
Apesar de tomar uma dose alta, esse usuário não relatou nenhum efeito colateral desagradável, exceto por um surto insignificante de acne vulgar. Curiosamente, ele não administrou uma terapia pós-ciclo, pois não apresentou nenhum sintoma de testosterona baixa saiba mais em ligandrol preço.
O LGD-4033 imitará os mesmos efeitos colaterais do RAD 140, aproximadamente no mesmo grau. Assim, ocorrerão alterações notáveis do colesterol, toxicidade hepática e supressão da testosterona.
Portanto, suplementos como óleo de peixe (4g/dia), TUDCA (500mg/dia) e Nolvadex como PCT (40mg/dia) continuam sendo necessários.
No entanto, LGD-4033 raramente é problemático para efeitos colaterais androgênicos (como calvície masculina), devido a manter os níveis de 5 alfa-redutase estáveis.
No entanto, os níveis de aromatização podem aumentar indiretamente, potencialmente causando mamilos inchados e retenção de água em usuários geneticamente sensíveis ao estrogênio alto.
A cardarina é um agonista de PPARD (delta do receptor ativado por proliferadores de peroxissoma); no entanto, é frequentemente referido como um SARM.
Os dois principais benefícios de Cardarine são a redução de gordura e a resistência muscular.
Os usuários podem experimentar até 40 libras de perda de peso em ciclos de 8 a 12 semanas, mesmo em uma dosagem conservadora. A pesquisa também mostrou que Cardarine aumenta a resistência em 68% em apenas 3 semanas em modelos de roedores [ 3 ].
Curiosamente, os efeitos de queima de gordura de Cardarine são bastante notáveis, sendo um dos compostos lipolíticos mais potentes formulados. Cardarine diminui a massa gorda melhorando significativamente a sensibilidade à insulina, equilíbrio lipídico e tolerância à glicose. Isso, consequentemente, faz a transição do corpo da glicose que anteriormente queimava para obter energia para o tecido adiposo.
A pesquisa clínica também sugere que Cardarine tem propriedades anabólicas leves [ 4 ], o que pode contribuir para a retenção muscular durante o corte saiba mais em cardarine preço.
Cardarine é normalmente tomado em dosagens de 10-20mg/dia por 8-12 semanas. No entanto, há evidências anedóticas de que dosagens mais baixas e durações de ciclo mais curtas ainda podem produzir resultados ótimos.
Cardarine tem uma meia-vida de 24 horas e, portanto, pode ser tomado uma vez por dia para níveis sanguíneos estáveis.
O usuário acima ciclou Cardarine a 10 mg/dia durante a semana 1 e 20 mg/dia durante as semanas 2-8. Seu peso caiu de 205 libras para 165 libras saiba mais em cardarine preço.
O usuário acima pedalou Cardarine por 4 semanas a 10mg/dia , permitindo-lhe reduzir seu peso em 20 libras . Este exemplo mostra que baixas dosagens de Cardarine e ciclos curtos ainda permanecem muito potentes.
Cardarine não é tecnicamente um SARM e, portanto, tem diferentes efeitos colaterais. Cardarine não causa danos ao HPTA e, portanto, os níveis endógenos de testosterona permanecem em um nível padrão. Os níveis de colesterol também não se deterioram, mas na verdade melhoram com o Cardarine, tornando-o uma opção de empilhamento cardioprotetor com SARMs que reduzem o HDL (lipoproteína de alta densidade).
No entanto, devido ao Cardarine ser administrado por via oral, ele tem um efeito adverso nas enzimas ALT/AST. Curiosamente, isso pode não ser problemático para a maioria dos usuários no curto prazo; no entanto, é necessário cuidado ao empilhar Cardarine com vários SARMs hepatotóxicos com frequência.
A pesquisa mostrou que Cardarine é cancerígeno quando utilizado em altas dosagens (5mg/kg por dia) por períodos prolongados de tempo em modelos de roedores. Assim, se alguém experimentou, sem saber, a proliferação de tumores cancerígenos, Cardarine exacerbará essa condição.
O risco de Cardarine induzir tumores em dosagens padrão (e ciclos curtos) não é claro. No entanto, estamos cientes de muitos homens e mulheres que estão tomando Cardarine com sucesso sem malignidade. Seria razoável sugerir que o risco carcinogênico de Cardarine pode depender da predisposição do indivíduo ao câncer, sua dosagem e duração do uso.
Stenabolic (SR9009) é um agonista de REV-ERB e, portanto, não é tecnicamente um SARM.
Os agonistas do REV-ERB funcionam modificando o relógio biológico de uma pessoa. Assim, são formulados com o objetivo de induzir a vigília durante o dia.
Stenabolic melhora o metabolismo da glicose e lipídios, aumentando a taxa metabólica basal de um indivíduo. Stenabolic também tem propriedades diretas de queima de gordura, pois muda a fonte primária de energia do corpo da glicose para os estoques de gordura.
Stenabolic é semelhante em potência ao Cardarine, tornando-o um potencial composto alternativo livre de câncer. Os usuários podem esperar uma queima de gordura excepcional e uma resistência muscular significativamente melhorada.
A maioria dos usuários pode esperar uma redução de 5% na gordura corporal de Stenabolic, quando administrado corretamente .
Stenabolic tem uma disponibilidade biológica muito baixa quando tomado em forma de pílula, portanto, é improvável que os usuários experimentem quaisquer efeitos. Os métodos mais ideais para administrar Stenabolic são injetando-o ou tomando-o por via sublingual. Meramente engolir não será suficiente para absorção suficiente deste composto.
Tomar Stenabolic por via sublingual envolve colocar a solução sob a língua e deixá-la descansar por 10 a 15 segundos antes de engolir. Isso permite uma entrada rápida e eficiente na corrente sanguínea, devido ao contato com a membrana mucosa e, assim, contornando o metabolismo de primeira passagem.
As dosagens a seguir são adaptadas para tomar Stenabolic por via sublingual.
As dosagens típicas de Stenabolic variam de 20-30mg/dia .
Como Stenabolic tem meia-vida muito curta (4-6 horas), deve ser tomado 3x ao dia (10mg no café da manhã, 10mg no almoço e 10mg no jantar).
O usuário acima tomou 20mg/dia de Stenabolic por 8 semanas, em combinação com 15-20mg/dia de RAD 140. Ele perdeu quantidades consideráveis de gordura ( 5% em gordura corporal) e adicionou aproximadamente 3kg de tecido muscular, enquanto comia em um Déficit de 500 calorias.
Usuários de estenabólico relatam poucos efeitos colaterais; entretanto, pode-se esperar um efeito estimulante temporário no sistema nervoso central. Assim, usuários sensíveis podem experimentar aumento da transpiração, causado por níveis mais elevados de epinefrina.
Nota : Ostarine pode ser combinado com Cardarine ou Stenabolic para maior perda de gordura e retenção muscular durante o corte (dosagem de Ostarine: 20mg/dia por 8 semanas).
Usuários intermediários que já executaram vários ciclos SARM e desejam maximizar os ganhos de hipertrofia muscular, podem combinar RAD-140, LGD-4033 e MK-677 simultaneamente.
MK-677 (Ibutamoren) é um secretagogo do hormônio do crescimento frequentemente combinado com SARMs para aumentar o anabolismo e a redução da gordura subcutânea. Seus efeitos de construção muscular são considerados mais potentes do que suas propriedades lipolíticas e, portanto, é mais comumente utilizado em ciclos de volume.
MK-677 por si só pode adicionar 6 libras de tecido muscular magro para usuários iniciantes. Quando utilizado com RAD-140 e LGD-4033, a hipertrofia e a força muscular melhorarão significativamente.
Esta pilha não é adequada para iniciantes, mas para intermediários que já fizeram o ciclo LGD-4033 ou RAD-140 com efeitos colaterais bem gerenciados.
Essa pilha permitirá que os usuários continuem adicionando massa muscular, após surtos de crescimento inicial de um ciclo somente RAD-140 ou um ciclo somente LGD-4033.
O usuário acima pedalou MK-677, RAD-140 e LGD-4033 juntos, induzindo melhorias positivas na hipertrofia, espessura e força muscular.
Esses resultados são típicos de um indivíduo que já tomou SARMs ou esteróides anabolizantes e deseja tomar uma potente pilha de volume para superar um platô de hipertrofia.
Este deve ser considerado um ciclo SARM severo, e assim os níveis de colesterol aumentarão, assim como as enzimas ALT/AST, apresentando significativa toxicidade cardíaca e hepática. Os usuários também ficarão muito suprimidos após o ciclo, exigindo uma PCT agressiva para recuperar a testosterona endógena.
O seguinte é um protocolo PCT muito potente projetado pelo Dr. Michael Scally:
Este trio de medicamentos foi usado em ensaios clínicos para tratar homens hipogonádicos com 100% de sucesso em 45 dias.
O MK-677 também pode causar aumento dos níveis de gordura visceral, causando uma aparência inchada no meio. A gordura visceral é o tecido adiposo interno que envolve os órgãos, que vários esteróides anabolizantes também aumentam, causando um efeito de ‘intestino esteróide’.
O MK-677 também pode exacerbar a pressão arterial, devido ao aumento dos níveis de açúcar no sangue, aumentando o risco de aterosclerose. Como RAD-140 e LGD-4033 também aumentam a pressão arterial, devido a reduções no colesterol HDL; a pressão arterial deve ser cuidadosamente monitorada durante este ciclo.
O tempo de descanso deve ser pelo menos igual à duração do uso. Assim, se um ciclo SARM durar 8 semanas, o indivíduo deve descansar por no mínimo 8 semanas. No entanto, mais importante, uma pessoa deve estar em ótima saúde antes de iniciar qualquer ciclo de SARMs.
Curiosamente, os resultados da perda de gordura geralmente podem ser mantidos após o ciclo, assumindo que a pessoa coma calorias de manutenção ou menos.
Os ganhos musculares são predominantemente mantidos após o ciclo se os usuários continuarem levantando pesos.
Os usuários do LGD-4033 provavelmente perderão aproximadamente 20% do peso após o ciclo, o que pode ser atribuído à perda de água.
Os ganhos de resistência de Cardarine e Stenabolic podem diminuir após o ciclo; no entanto, a maioria dos resultados pode ser mantida com exercícios cardiovasculares regulares.
Veja também: ciclo de sarms — guia completo com preços e onde comprar.
